آیا قرص ال آرژنین چاق کننده است؟
قرص ال آرژنین برای چاقی

در این مقاله می‌خواهیم تاثیر قرص ال آرژنین برای چاقی بررسی کنیم اما در ابتدا بیایید با خود این ماده آشنا شویم. آرژنین یا همان ال آرژنین یک نوع اسید آمینه است که در بدن انسان تولید می‌شود. این ماده به درمان چندین بیماری مثل میگرن و التهاب مفاصل، کمک میکند و از آنجایی که رگ های خونی را شل می کند، آرژنین برای برخی افراد فواید قلبی عروقی نیز دارد. این ماده، علائم آنژین و بیماری‌های عروقی را کاهش می‌دهد و سلامت افراد مبتلا به نارسایی قلبی را بهبود می‌بخشد. همچنین به برطرف کردن اختلال نعوظ کمک کند. از طرفی برخی از مطالعات اثر تقویت کننده این ماده بر سیستم ایمنی را نشان داده‌اند. علاوه بر این، آرژنین از کاهش وزن در بیماران HIV جلوگیری می‌کند ، علائم التهاب کلیه را کم می‌کند و عملکرد کلیه پس از پیوند را بهبود می‌بخشد. طبق مطالعات، آرژنین میگرن و زمان بهبودی پس از جراحی را کاهش می‌دهد و فشار خون را بهبود می‌بخشد.

برای خرید مکمل بدنسازی در داروخانه آنلاین داروبیار کلیک کنید.

البته لازم به ذکر است که نتایج همه مطالعات درباره‌ی آرژنین مثبت نبوده‌اند. برای مثال به نظر نمی‌رسد آرژنین به کاهش حمله قلبی، بهبود زخم یا تحمل ورزش در افراد مبتلا به نارسایی قلبی کمک کند و حتی گویا آسم را بدتر می‌کند. از طرفی درست است که می‌گویند آرژنین به عنوان یک درمان برای بسیاری از بیماری‌ها مورد مطالعه قرار گرفته است. این بیماری‌ها عبارتند از زوال عقل ، فشار خون بالا ، سرطان ، ناباروری مردان ، دیابت و چاقی. اما نتایج تحقیقات درباره‌ی اثرگذاری آرژنین قطعی نبوده است و لازم است تحقیقات بیشتری بر این مسئله انجام شود. با وجود این که آرژنین یک مکمل محبوب در ایالات متحده است، اما گویا اکثر مردم در حال حاضر به اندازه کافی آرژنین در بدن خود دارند و استفاده زیادازحد از این مکمل‌ها مضر باشد یا حداقل سود و فایده‌ای برای افراد نداشته باشد (بهتر است با توصیه پزشک استفاده کند).

نحوه مصرف و میزان مصرف آرژنین

هیچ دوز استانداردی برای مصرف آرژنین وجود ندارد و برای هر فرد، میزان آن متفاوت است. یکی از دوزهای رایج برای مصرف، 2 تا 3 گرم، سه بار در روز است، اگرچه از دوزهای کمتر و بالاتر از این مقدار نیز می‌توان استفاده کرد. لوازم ایت ماده برای استفاده طولانی مدت مشخص نیست و بهتر است که از پزشک خود در این باره راهنمایی بخواهید. در برخی از موارد، پزشکان آرژنین مکمل را توصیه نمی کنند. اما در افراد مبتلا به کمبود پروتئین، سوختگی، عفونت، رشد سریع و سایر شرایط لازم است تا از مکمل آرژنین استفاده کنند. اما آیا می‌توانید آرژنین را به طور طبیعی از غذاها دریافت کنید؟ بسیاری از مواد غذایی، منابع طبیعی آرژنین هستند. این مواد غذایی شامل آجیل (مانند گردو، فندق، گردو، بادام زمینی، بادام، بادام هندی و آجیل برزیلی)، دانه ها (مانند کنجد و آفتابگردان)، جو، ذرت، غلات، گندم سیاه، برنج قهوه‌ای، محصولات لبنی، گوشت، مرغ و شکلات هستند.

برای خرید مکمل آرژنین در داروخانه آنلاین داروبیار کلیک کنید.

خطرات مصرف آرژنین چیست؟

قرص ال آرژنین چاق می کند؟

یک. اثرات جانبی: اکثر افرادی که آرژنین مصرف می کنند عوارض جانبی نیز مانند دیگر داروها تجربه می‌کنند. البته این عوارض زیاد نیستند. این عوارض شامل تهوع ، گرفتگی عضلات ، اسهال ، واکنش های آلرژیک، آسم، کاهش فشار خون و تغییر در سطوح گلوکز و مواد شیمیایی خون می‌شود. برخی تصورات وجود دارد که نسبت لیزین به آرژنین در رژیم غذایی (یا همراه با مکملها ) میتواند بر ظاهر شدن یا نبودن ویروسهای تبخال نهفته تأثیر بگذارد . برخی از پزشکان برای کمک به جلوگیری از عود علائم مرتبط با ویروس هرپس سیمپلکس، افزایش لیزین و کاهش آرژنین را توصیه می کنند. البته به طور کلی، با توجه به خطرات نامشخص آرژنین نباید این مکمل را کودکان یا زنان باردار یا شیرده بدون تأیید پزشک استفاده کنند. این مسئله نگران‌کننده نیست چرا که اغلب مکمل‌ها برای این گروه‌ها محدود شده‌اند در حالی که برای افراد سالم بسیار مفید هستند.

بیشتر بخوانید:  عوارض مکمل تقلبی

دو. اگر مشکلات پزشکی خاصی دارید ممکن است استفاده از این مکمل برای شما خطرناک باشد: اگر دچار بیماری‌هایی مانند سرطان ، آسم ، آلرژی ، مشکلات کبدی یا کلیوی، فشار خون پایین، بیماری سلول داسی شکل، یا اختلال خونریزی – یا سابقه‌ی حمله قلبی هستید به هیچ وجه، بدون صحبت با یک متخصص، آرژنین مصرف نکنید چرا که ممکن است خیلی خطرناک باشد./ سه. مغایرت دارویی: اگر دارو یا مکمل خاصی را به طور منظم مصرف می کنید، قبل از شروع استفاده از آرژنین با پزشک خود صحبت کنید. مصرف همزمان آرژنین با قرص‌های کنترل بارداری، داروهای هورمون درمانی، رقیق کننده خون، برخی مسکن‌ها و داروهای برای اختلال نعوظ، سوزش معده، فشار خون بالا و دیابت باعث به وجود آمدن مشکلاتی می‌شود. آرژنین همچنین امکان تداخل با مکمل‌هایی مثل جینکو بیلوبا، جینسینگ آسیایی، سیر و پتاسیم را دارد.

قرص ال آرژنین برای چاقی

اما بیایید اکنون اثرگذاری قرص ال آرژنین برای چاقی را بررسی کنیم. طبق مطالعات انجام شده مصرف ال آرژنین ممکن است سبب عضله سازی به جای ذخیره چربی شود. این امر در نتیجه سبب چربی سوزی و کاهش چربی‌ها می‌شود. بنابراین نه فقط قرص آرژنین سبب چاقی نمی‌شود بلکه باعث لاغری نیز ممکن است گردد. البته لازم به ذکر است که دلیل اصلی این مسئله هنوز معلوم نیست و نیاز است که پژوهش‌های بیشتری در این باره انجام شود. شاید بد نباشد که بدانید ال آرژنین به چند روش ممکن است در لاغری اثر بگذارد: یک. افزایش سوخت و ساز چربی‌ها در بدن، دو. کمک به سوزاندن چربی‌های دور شکم، سه. چربی سوزی بیشتر با دوزهای بالاتر ال آرژنین، چهار. عملکرد ورزشی بهتر و تنظیم متابولیسم، پنج. استفاده از اسیدهای آمینه دارای کالری اندک.

بیشتر بخوانید:  آیا برای لاغری پروتئین وی استفاده کنیم؟

آیا قرص ال آرژنین چاق کننده است؟

با وجود این که ممکن است قبلا این گونه شنیده‌ باشید که قرص ال آرژنین باعث چاقی می‌شود اما این مقاله ثابت کرد که به هیچ وجه چنین نیست و حتی می‌توانید برای لاغری از آن استفاده کنید. اما باید توجه داشته باشید که بیشترین میزان مصرفی که برای این قرص توصیه می‌شود پنج تا ده گرم است ولی بهتر است شما از دوزهای کم شروع کرده سپس کم کم آن را افزایش دهید.‌ البته اگر از قرص ال آرژنین 1000 استفاده می‌کنید بهتر است روزانه یک الی چهار عدد مابین وعده‌های غذایی با یک لیوان آب مصرف کنید. به طور کلی مصرف بیش از نه گرم روزانه توصیه نمی‌شود چرا که احتمال رخ دادن عوارض جانبی در دوزهای بالاتر، زیاد است. به هر حال بهتر است درباره مصرف آرژنین و دوز آن، حتما با پزشک خود مراجعه کنید. چنانچه برای خرید مکمل و انتخاب برند مناسب آن نیاز به مشاوره دارید، می‌توانید با کارشناسان فروش ما در داروخانه آنلاین داروبیار تماس حاصل فرمایید تا راهنمایی‌های لازم خدمت شما ارائه گردد. برای خرید مکمل‌ها هم می‌توانید درخواست خود را مستقیما در سایت ثبت کرده و پس از چند روز مکمل را درب منزل تحویل بگیرید.