برای کنترل کبد چرب چه باید کرد
برای کنترل کبد چرب چه باید کرد

✅ برای کنترل کبد چرب چه باید کرد

???? 5% الی 10% کاهش اضافه‌وزن زیرنظر کارشناس داشته‌ باشید

???? محدودیّت سنجیده در مصرف کالری داشته ‌باشید، یعنی کودکان ‌چاق نیم‌ کیلو درهفته ‌و بزرگترهای چاق دو کیلو درهفته بیشتر وزن کم‌ نکنند

???? کاهش تری گلیسرید خون

???? کاهش مقاومت بدن در مقابل أنسولین

???? حذف و یا کنترل داروهای مصرفی زیر نظر متخصص

???? تمشک ‌تازه، توت‎فرنگی غیر برّاق، کلم‌بِرُوکلی‌خام در جیرۀغذائی باشد

???? مصرف روزانه زرد آلو یا کِشتۀ زرد آلو (بدون گوگِرد) برای تصفیّۀ کبد مفید است

???? مصرف میوه‌ جات طبیعی رسیده ‌و سبزی‌جات تازۀ سالم در جیرۀ غذایی روزانه باشد و نان سبوس ‌دار بخورد

???? آب آشامیدنی سالم تازه 4 لیوان و آب جوش تازۀ ولرم 4 لیوان در 24 ساعت نوشیده شود

???? در مناطق خشک و نیمه خشک هر روز خوردن نیم گِرَم زعفران و در مناطق شَرجی و رطوبتی یک گرم

???? روغن زیتون خوراکی در جیرۀ غذائی باشد

???? آدرس وبسایت و شبکه های اجتماعی:
???? www.darubiar.com

???? www.instagram.com/darubiar

کانال تلگرام www.T.me/darubiar