برای کنترل کبد چرب چه باید کرد
✅ برای کنترل کبد چرب چه باید کرد
???? 5% الی 10% کاهش اضافه‌وزن زیرنظر کارشناس داشته باشید
???? محدودیّت سنجیده در مصرف کالری داشته باشید، یعنی کودکان چاق نیم کیلو درهفته و بزرگترهای چاق دو کیلو درهفته بیشتر وزن کم نکنند
???? کاهش تری گلیسرید خون
???? کاهش مقاومت بدن در مقابل أنسولین
???? حذف و یا کنترل داروهای مصرفی زیر نظر متخصص
???? تمشک تازه، توتفرنگی غیر برّاق، کلم‌بِرُوکلی‌خام در جیرۀغذائی باشد
???? مصرف روزانه زرد آلو یا کِشتۀ زرد آلو (بدون گوگِرد) برای تصفیّۀ کبد مفید است
???? مصرف میوه جات طبیعی رسیده و سبزی‌جات تازۀ سالم در جیرۀ غذایی روزانه باشد و نان سبوس دار بخورد
???? آب آشامیدنی سالم تازه 4 لیوان و آب جوش تازۀ ولرم 4 لیوان در 24 ساعت نوشیده شود
???? در مناطق خشک و نیمه خشک هر روز خوردن نیم گِرَم زعفران و در مناطق شَرجی و رطوبتی یک گرم
???? روغن زیتون خوراکی در جیرۀ غذائی باشد
???? آدرس وبسایت و شبکه های اجتماعی:
???? www.darubiar.com
???? www.instagram.com/darubiar
کانال تلگرام www.T.me/darubiar
شما همیشه امیدوارم کننده صحبت می کنید و این خیلی خوبه
دمتون گرم
محتوا خوبی بود
میتونم شماره شما رو داشته باشم؟
اکانت اینستا هم دارید؟
لطفا آدرستون رو برای بنده ارسال کنینم چجوری باهاتون ارتباط بر قرار کنم
بیشتری بنویسین لطفا
چه سایت قشنگی دارین
لطفا آدرستون رو برای بنده ارسال کنین
مقالاتتون عالین واقعا!
خیلی عالی بود