بهترین شربت اشتها آور بزرگسالان

اگرچه لاغر بودن اغلب می‌تواند برای سلامتی مفید باشد اما کمبود وزن در صورتی که در نتیجه تغذیه نامناسب باشد، نگران کننده است، مخصوصا اگر باردار بوده یا مشکلات سلامتی دیگری دارید. اگر کمبود وزن دارید، باید یه پزشک مراجعه کرده و در صورت تجویز ایشان شروع به مصرف شربت اشتها اور کنید. در این مقاله به معرفی بهترین شربت اشتها اور برای بزرگسالان خواهیم پرداخت.

چند راه سالم برای افزایش اشتها

در صورتی که دچار کمبود وزن هستید، چندین راه برای افزایش اشتها وجود دارد که به صورت خلاصه آن‌ها را مرور خواهیم کرد.

• ساده‌ترین راه این است که بیشتر ولی سالم‌تر بخورید. اگر کمبود وزن دارید، ممکن است سریع‌تر احساس سیری کنید. به جای دو تا سه وعده غذایی بزرگ، پنج تا شش وعده غذایی کوچک در طول روز میل کنید تا بدن مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کند. برای نتیجه بهتر می‌توانید ساعت‌های مشخصی را برای این غذاهای سبک مشخص کنید تا طبق آن پیش روید.
• غذاهای غنی از مواد مغذی را انتخاب کنید. به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم، نان‌های سبوس دار، غلات، میوه‌ها، سبزیجات، محصولات لبنی، منابع پروتئین بدون چربی، مغزها و دانه‌ها را انتخاب کنید.
• اسموتی و شیک میوه را امتحان کنید. اسموتی‌های سالم یا شیک‌های تهیه شده با شیر و میوه تازه یا یخ زده بنوشید و آن‌ها را جایگزین نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های مضر کنید.
• زمان نوشیدن مایعات را کنترل کنید. برخی افراد متوجه شده‌اند که در صورت نوشیدن مایعاتی نظیر قهوه یا آبمیوه قبل از غذا، اشتهای آن‌ها کاهش پیدا می‌کند. برای افزایش وزن بهتر است مصرف نوشیدنی را به نیم ساعت پس از غذا منتقل کنید.
• آجیل، کره بادام زمینی، پنیر، میوه‌های خشک شده و آووکادو بخورید و یک میان وعده قبل از خواب در برنامه غذایی خود قرار دهید.
• ورزش کنید. ورزش می‌تواند با تقویت عضلات به افزایش وزن کمک کرده و اشتهای شما را تحریک کند.
• از بشقاب‌های بزرگ استفاده کنید. زمانی که شما حجم زیادی از غذا را در داخل یک بشقاب کوچک بریزید، مغز نسبت به آن حجم غذا واکنش داده و انگیزه‌ شما برای نخوردن غذا تشدید می‌شود، برای رفع این مشکل می‌توانید از بشقاب‌های بزرگی استفاده کنید تا در نگاه اول حجم غذا را در ذهن پر رنگ نکند.
• از داروهای اشتها اور استفاده کنید. در بازار مدل‌های مختلفی قرص و شربت وجود دارد که به افزایش اشتها و افزایش وزن کمک زیادی می‌کنند.
• غذاهای چاق کننده‌ای نظیر برنج، نان، میوه خشک، ماکارونی، سیب زمینی و ذرت را در برنامه غذایی خود قرار دهید. مواد غذایی حاوی پروتئین هم به افزایش وزن شما کمک زیادی می‌کنند مانند شیر، ماست، پنیر، ماهی و تخم مرغ.
• صبحانه را حذف نکنید. برای داشتن بدنی سالم، وعده صبحانه را نباید به هیچ عنوان حذف کنید. در صورت نخوردن صبحانه ممکن است در ساعات دیگر روز هم میلی به خوردن غذا پیدا نکنید که این امر به مرور زمان باعث کاهش وزن شدید خواهد شد.

بهترین شربت اشتها آور بزرگسالان

در این بخش به معرفی شربت‌های اشتها اوری خواهیم پرداخت که بزرگسالان با کمک آن‌ها می‌توانند اشتهای خود را افزایش داده و بسته به شرایط، چند کیلو وزن اضافه کنند.

• شربت اشتها آور باریج اسانس

یکی از بهترین شربت‌های اشتها اور موجود در بازار، شربت باریج است که از ترکیباتی نظیر انار، نعناع و عسل تهیه شده است. ترکیب این سه ماده به سو هاضمه کمک کرده و مشکلات سیستم گوارشی را برطرف می‌کند. انار یکی از مواد موثر در افزایش اشتهاست که با تقویت معده به افزایش وزن کمک می‌کند. عسل به عنوان یک تقویت کننده سیستم گوارشی شناخته شده و می‌تواند در افزایش اشتها موثر باشد. با کمک نعناع هم می‌توان مشکلات مختلف معده و سیستم گوارشی را برطرف کرد. وجود این سه ترکیب کنار هم نشان دهنده اثر بخشی بسیار بالای این شربت بوده که برای بزرگسالان و کودکان قابل استفاده است. شربت باریج در پاکسازی خون هم موثر بوده و می‌تواند سموم بدن را دفع کند.

مطالب پیشنهادی: عوارض شربت اشتها آور باریج

• شربت اپتایزر استارویت

این شربت تحت لیسانس Welfare Nutrition تولید شده و یکی از بهترین شربت‌های اشتها آور برای بزرگسالان و کودکان است. در این شربت ترکیباتی نظیر آهن، ید، عصاره شنبلیله، رزماری، زنجبیل و کاسنی وجود دارد که در رفع سو هاضمه و افزایش اشتها تاثیر زیادی دارند. عصاره شنبلیله یکی از موثرترین مواد در افزایش اشتهاست که انگیزه خوردن غذا را در فرد بهبود بخشیده و کمبودهای مواد غذایی مانند آهن و منیزیم را جبران می‌کند. از سمت دیگر کاسنی به دلیل غنی بودن از مواد معدنی و ویتامین‌ها، می‌تواند مشکلات سیستم گوارشی را برطرف کرده و اشتها را افزایش دهد. زنجبیل برای درمان سو هاضمه استفاده شده و آهن باعث بازگشت اشتها می‌شود.

• شربت اشتها آور پرافیل

یکی از موثرترین آنتی هیستامین‌ها برای رفع بی اشتهایی، سیپروهپتادین است که در ترکیب شربت اشتها آور پرافیل وجود دارد. این شربت می‌تواند توسط همه رده‌های سنی به جز کودکان زیر دو سال مورد استفاده قرار گیرد. برای اثر بخشی بهتر، باید هر شش ساعت یکبار حدود 5 میلی‌متر از این شربت را استفاده کنید تا به مرور زمان اشتهای شما بازگردد.

• شربت اشتها آور اپتایت کیم کیمیاگر

شربت اشتها آور اپتایت کیم کیمیاگر یکی از بهترین شربت‌های موجود در بازار است که می‌تواند در کنار افزایش اشتها، به برطرف کردن مشکلات معده و سیستم گوارشی هم کمک کند. این شربت کاملا گیاهی بوده و از ترکیب عسل، آب به و افسنطین تشکیل شده است. افسنطین گیاه بی نظیری است که علاوه بر افزایش اشتها در رفع مشکلات ریزش مو و کاهش تب نیز موثر است. برای دیدن نتیجه استفاده از این دارو باید قبل از هر وعده غذایی، 15 میلی‌متر از آن را مصرف کنید.

خرید بهترین شربت اشتها اور بزرگسالان

با توجه به تنوع داروهای مختلف برای افزایش اشتها بزرگسالان، شاید انتخاب بهترین شربت شما را سردرگم کند. پیش از هر چیزی بهتر است ابتدا با پزشک مشورت کرده و بسته به شرایط بدنی، مشخص کنید که ایا برای افزایش وزن نیاز به دارو دارید یا خیر. چنانچه قصد خرید شربت اشتها اور داشتید، می‌توانید با کارشناسان ما در داروخانه آنلاین داروبیار ارتباط برقرار کرده و مشاوره دریافت کنید یا مستقیما وارد سایت شده و شربت مورد نظر خود را سفارش دهید.

دکتر سوده کرمی

دکترای داروسازی از دانشگاه تهران