درمان‌های غیر دارویی استئوآرتریت
???? درمان‌های غیر دارویی استئوآرتریت
???? تمرینات ورزشی:
???? مجموعه‌ی خاصی از ورزش‌های هوازی و قدرتی می‌توانند موجب بهبود ناتوانی‌های ناشی از این بیماری شوند.
???? به یاد داشته باشید این تمرینات باید توسط افراد متخصص و با توجه به ویژگی‌های جسمی هر بیمار تنظیم و اجرا شود.
???? کاهش وزن:
???? کاهش وزن به طور چشمگیری موجب کاهش درد در تمام انواع استئوآرتریت می‌گردد، به طوری که کاهش 10 درصد از وزن بدن در بیماران چاق مبتلا به استئوآرتریتِ زانو می‌تواند منجر به کاهش 50 درصدی درد در این بیماران گردد.
???? مکمل‌های غذایی:
???? مکمل‌هایی مانند گلوکزامین، کندرتین، ترکیب آووکادو و سویا، روغن ماهی و زردچوبه در درمان علامتی استئوآرتریت نقش موثری دارند.
???? در پست‌های آینده به معرفی این مکمل‌ها خواهیم پرداخت.
???? ادرس وبسایت و کانال تلگرام:
???? www.darubiar.com
???? www.T.me/darubiar