عوامل موثر در بروز انواع بیماری های کبدی کدامند؟
عوامل موثر در بروز انواع بیماری های کبدی کدامند؟

 

سال هاست که علل بروز انواع بیماری های مربوط کبدی و راه های پیشگیری و درمان آن ها تبدیل به یکی از موضوعات مهم در بین همگان شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر با داروبیار همراه باشید

کبد چیست و در کجای بدن قرار دارد؟

کبد یکی از مهم ترین عضو های بدن بوده که به صورت گوشتی و نسبتا بزرگ می باشد. این عضو در سمت راست شکم قرار گرفته و وزنی در حدود 3 پوند دارد. رنگ کبد با توجه به بافت گوشتی ای که دارد، قرمز مایل به قهوه ای بوده و غیر قابل لمس از بیرون بدن می باشد.

کبد دارای 2 بخش راست و چپ بوده و در بالای کیسه صفرا و قسمتی از روده ها قرار دارد.

وظیفه اصلی کبد علاوه بر هضم، جذب و پردازش غذا، فیلتر کردن خون می باشد. کبد مواد شیمیایی و دارو های متابولیزه شده را سم زدایی می نماید. سپس زردآب و صفرا را به روده ها می فرستد و پروتئین لازم برای خون را فراهم می آورد.

بیشتر بخوانید:  بهترین ماده غذایی برای تقویت قوای جنسی مردان

بیماری های کبدی

بیماری های مربوط به کبد می تواند به صورت ارثی یا اکتسابی باشد. مصرف الکل، وجود برخی ویروس ها و چاقی زیاد می تواند به کبد آسیب های جدی وارد نماید. بخاطر داشته باشید که آسیب های کبدی بسیار مهلک بوده و می تواند زندگی فرد را مختل نماید.

عوامل موثر در بروز انواع بیماری های کبدی کدامند؟

وجود علائم زیر می تواند از نشانه های بیماری کبد باشد:

  • درد و تورم کبد
  • متورم شدن پا ها مخصوصا مچ پا
  • وقتی پوست و سفیدی چشم به زردی متمایل شود ( یرقان )
  • ادرار تیره رنگ
  • خارش پوست
  • تهوع و استفراغ های بی دلیل
  • رنگی شدن مدفوع
  • خستگی زیاد و کم شدن اشتها
  • کبود شدن قسمت های مختلف بدن

انواع بیماری کبدی

کبد می تواند دچار بیماری های زیر شود:

  1. هپاتیت آ
  2. هپاتیت ب
  3. هپاتیت سی
  4. عفونت کبدی
  5. بیماری های خود ایمنی
  6. سرطان
  7. کبد چرب

راه های جلوگیری از بیماری های کبدی

برای جلوگیری از بیماری های اکتسابی کبدی رعایت موارد زیر بسیار کمک کننده می باشد:

  1. واکسن های مربوطه را جدی بگیرید.
  2. استفاده از دارو ها را به صورت خودسرانه قطع نمایید.
  3. اضافه وزن نداشته باشید.
  4. از مصرف الکل بپرهیزید.
  5. از تماس با مایعات بدن و خون دیگران خودداری نمایید.
  6. با توجه به واگیر دار بودن هپاتیت ها از رفتار های پرخطر خودداری نمایید.
  7. انجام تتو و پرسینگ در مکان های غیر معتبر

روش های درمان بیماری کبدی به صورت خانگی

افرادی که دچار بیماری های کبدی مخصوصا چربی کبد می شوند باید حتما زیر نظر پزشک متخصص و انجام آزمایش ها و سونوگرافی های مختلف نوع بیماری یا گرید چربی کبد خود را شناسایی نمایند. سپس به خوردن دارو و توصیه های پزشک خود بپردازند. اما در زیر راهکار هایی به شما توصیه می شود که با انجام آن ها به افزایش سلامت و روند بهبود کبد کمک زیادی می نماید:

  1. کاهش وزن و رعایت رژیم غذایی مناسب

یکی از مهم ترین و تاثیر گذار ترین موارد در بهبود کبد، کم کردن وزن می باشد. این عمل باعث می شود بیماری هایی مانند کبد چرب، التهاب های کبدی، فیبروز و زخم کبد بهبود پیدا نماید.

  1. از مصرف مواد غذایی قندی بپرهیزید

فروکتوز و ساکاروز نوعی از قند موجود در غذا ها می باشد که باعث به وجود آمدن کبد چرب می شوند.

  1. از مصرف چربی ها بپرهیزید

به طور کلی مصرف چربی ها و روغن ها را قطع نمایید. زیرا یکی از وظایف کبد مدیریت کلسترول خون می باشد. شما با این کار فشار زیادی را از کبد حذف می نمایید. ( استفاده از چربی های اشباع شده به مقدار کم مجاز است )

بیشتر بخوانید:  کورتون چیست؟ چه تاثیری بر وزن دارد؟

عوامل موثر در بروز انواع بیماری های کبدی کدامند؟

  1. استفاده از محصولات دریایی و مدیترانه ای

استفاده از میوه ها و سبزیجات خام یا بخار پز و یا کبابی

استفاده از ماهی و میگو

استفاده از چربی های اشباع شده / امگا 3

استفاده از مغز ها و دانه های روغنی / آجیل خام

  1. مصرف نمودن قهوه

با افزایش میزان مصرف قهوه، کبد می تواند آنزیم های کبدی خوبی تولید نماید و التهاب ها و چربی کبد را کاهش دهد. قهوه سیاه بهترین گزینه برای مصرف می باشد و روزانه 2 تا 3 فنجان کافی است.

  1. ورزش منظم و کاهش استرس را فراموش نکنید.

سعی کنید روزانه 20 تا 60 دقیقه ورزش هایی که ضربان قلبتان را بالا می برد ( ورزش های هوازی ) انجام داده و مدیتیشن نمایید.