بررسی کراتین رانتک

پودر کراتین مونوهیدرات رانتک به دلیل ترکیبات خود از تشکیل اسید لاکتیک در عضلات جلوگیری می‌کند. به علاوه کراتین احیا کننده ذخایر گلیکوژنی بدن به شمار می‌رود، که سبب افزایش حجم عضلات در ورزش‌های سرعتی و قدرتی می‌شود. کراتین، بیشینه ساز VO2 (توانایی بدن جهت انتقال اکسیژن به عضلات) و افزایش دهنده AT (آستانه بی هوازی) و افزایش دهنده حداکثر قدرت است.

روزانه به میزان 1 گرم کراتین از آمینو اسیدهای گلایسین، آرژنین و متیونین در کبد و کلیه سنتز می‌شود، به علاوه به میزان کم نیز از غذاهای حیوانی به دست می‌آید، اما کراتین تنها زمانی که در مقادیر بالا از طریق مکمل دریافت شود می‌تواند عملکرد ورزشکاران را تقویت کند. تقریبا تمام کراتین بدن در عضلات اسکلتی و قلبی وجود دارد.

با استفاده از پودر خوراکی کراتین رانتک، شاهد تاثیر چشمگیری در متابولیسم انرژی خود خواهید بود. ورزشکارانی که در طولانی مدت، دوره‌های سنگین ورزشی را می‌گذرانند، جهت افزایش توانایی عضلانی، نیاز به مصرف این مکمل بدنسازی را دارند.

اثرات کراتین رانتک

کراتین یک پروتئین سنتز شده است که در بسیاری از موجودات زنده به عنوان یک عنصر ساختاری شمرده می‌شود. همچنین این عنصر بهترین نمونه پروتئین فیبری است و دارای مزیت‌های بسیاری است. کراتین در پودر‌ها و مکمل‌های بدنسازی، سبب افزایش محتوا کراتین عضله، افزایش بار تمرینی مقاومتی، تحریک سنتز مجدد گلیکوژن عضله، تسهیل سنتز مجدد فسفوکراتین عضله و در نهایت بهبود در خون‌رسانی و افزایش حجم عضلانی می‌شود.

از سوی دیگر شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد کراتین قادر است عملکرد‌های مغزی و حافظه کوتاه مدت را بهبود بخشد. لازم به ذکر است با استفاده از پودر کراتین مونوهیدرات رانتک با نگهداری آب در بدن سبب افزایش وزن نیز می‌شود.

ویژگی‌ های پودر کراتین رانتک

• افزایش قدرت و عملکرد عضلانی ورزشکاران
• تحریک سنتز گلیکوژن عضله
• بهبود عملکرد مغز و حافظه
• افزایش محتوا کراتین عضله
• دفع ترکیبات سمی
• حاوی 100 درصد کراتین مونوهیدرات تلخیص شده
• حاوی 60 سروینگ

طریقه مصرف

دوره بارگیری پنج روز، روزی 20 گرم، یک پیمانه بعد از صبحانه، یک پیمانه قبل تمرین، یک پیمانه بعد از تمرین و یک پیمانه قبل از خواب در یک لیوان آب یا آبمیوه حل کنید و میل نمائید. از روز ششم به بعد روزی ده گرم قبل از تمرین و یک پیمانه بعد از تمرین در یک لیوان آب یا آبمیوه حل کنید و میل نمائید.

هشدار

• در دوران بارداری و شیردهی مطابق دستور پزشک و یا دکتر داروساز مصرف شود.
• از مصرف بیش از میزان توصیه شده خودداری شود.
• از مصرف طولانی مدت فرآورده اجتناب کنید.
• در جای خشک و دور از نور نگهداری شود.
• دور از دسترس اطفال نگهداری شود.

ترکیبات به ازای یک پیمانه 5 گرم: