پودر کراتین منوهیدرات پی ان سی کارن 300 گرم
ارسال کالا
ارسال با پست پیشتاز ----- ارسال در تهران بین 2 تا 3 روز کاری ----- ارسال شهرستان بین 3 تا 5 روز کاری
فقط در صورتی که پلمپ کالا باز نشده باشد، امکان برگشت کالا با دلیل "انصراف از خرید" مورد قبول است.
ناموجود
ناموجود
متاسفانه این کالا در حال حاضر موجود نیست. میتوانید از طریق لیست بالای برگه، از کالاهای مشابه این کالا دیدن نمایید.
- :آستانه بی هوازی را در بدن افزایش می دهد
- :در فواصل بین تمرینات سنگین ورزشی بازسازی ذخایر انرژی را سرعت می بخشد.
- :افزایش قدرت عضله
پودر کراتین مونوهیدرات پی ان سی باعث افزايش کارایی و استقامت بدن و قدرت عضلات می شود. همچنین در بهبود عملکرد در ورزش های توام با شروع سریع مانند وزنه برداری، کشتی، دو سرعت و… و تحریک ساخت پروتئین عضلانی موثر است.
کراتین مونوهیدرات پی ان سی
کراتین ماده ای است که در بدن انسان در طی سوخت و ساز پروتئین تولید می شود. این ماده در غذاها و مکمل های به همین نام وجود دارد. کراتین منوهیدرات جهت افزایش ذخایر کراتین و کراتین فسفات (CP) بدن مصرف می شود. CP در بدن انسان از ترکیب کراتین و فسفات تولید شده و همراه با آدرنالین تری فسفات (ATP) در بافت عضله ذخیره می شود. در واقع CP در دسترس ترین و سریعترین منبع سوختی جایگزین ATP است. ولی نقطه ضعف آن توانایی کم بدن در ذخیره این ماده می باشد. کراتین در بدن از سوختن پروتئین ها و اسیدهای آمینه ی آرژی نین، گلیسین و متیونین بدست می آید. این ماده بطور طبیعی در گوشت قرمز و ماهی یافت می شود. هر یک کیلو گرم گوشت قرمز حدود 5 گرم کراتین دارد.
از عمده اثرات کراتین می توان به موارد ذیل اشاره کرد:
1- افزایش قدرت عضله
2- در فواصل بین تمرینات سنگین ورزشی بازسازی ذخایر انرژی را سرعت می بخشد.
3- بدون افزایش چربی بدن، در افزایش توده عضلات بدن نقش قابل توجهی دارد.
4- آستانه بی هوازی را در بدن افزایش می دهد.
5- در تمرینات ورزشی سرعتی و شدید، ضمن کاهش تولید اسید لاکتیک، مانع از خستگی شده و مدت تمرین شدید را طولانی تر می کند.
محتویات پودر کراتین مونوهیدرات پی ان سی 300 گرمی به ازای 5 گرم پودر
ترکیبات |
مقدار |
درصد نیاز مصرف روزانه |
کراتین منو هیدرات |
5 g |
* |
* نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
** مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
موارد مصرف کراتین مونو هیدرات
افزايش کارایی و استقامت بدن
افزایش قدرت عضلات
موثر در بهبود عملکرد در ورزش های توام با شروع سریع مانند وزنه برداری، کشتی، دو سرعت و…
تحریک ساخت پروتئین عضلانی
روش مصرف مونو هیدرات کراتین
مصرف کراتين در دو دوران متفاوت صورت می گيرد.
الف: دوران بدنسازی
دوران بدنسازي شامل دو دوره است:
1. دوره بارگيری: اين دوره به مدت 7-5 روز بوده و طی آن روزانه 20 گرم کراتین برحسب جنس و وزن (4 وعده در روز و در هر بار، 5 گرم) مصرف می شود. بهتر است يک وعده به طور ناشتا، يك وعده حدود دو ساعت قبل از تمرين، يك وعده نيم ساعت پس از تمرين و يك وعده قبل از خواب باشد.
2. دوره نگهدارنده: در اين دوره 21 روزه فرد روزانه 2 تا 5 گرم از اين مکمل مصرف می نمايد. بهتر است نيمی از آن را 2-0/5 ساعت قبل از تمرين و نيم ديگر را 2-1ساعت پس از تمرين مصرف نماييد.
اين دوره ها 3 بار تكرار مي شود و سپس يك ماه متوقف مي گردد.
ب: دوران مسابقات
به منظور افزایش کارایی عضلات، پیشگیری از خستگی زودرس و افزایش سرعت و قدرت، 5-2 گرم، 2-1/5 ساعت پیش از مسابقه مصرف شود.
مصرف کربوهيدرات با اين مکمل کفايت اثر آن را افزايش می دهد. بنابراين مصرف کربوهیدرات از منابع غذایی یا به صورت مکمل نظير محصولات Carbo Mass همراه با کراتین توصیه می شود.
شرایط نگهداری کراتین
دور از دسترس کودکان، دور از تابش مستقیم نور آفتاب و در جای خشک و خنک نگهداری شود.
پس از هر بار مصرف درب قوطی را ببندید.
هشدار مصرف پی ان سی کراتین مونوهیدرات
افراد زير 18 سال، سالمندان، افراد مبتلا به بيماري های مزمن و نيز مصرف کنندگان داروهای بدون نسخه، قبل از مصرف اين فرآورده با پزشک خود مشورت نمايند.
مصرف طولانی مدت اين محصول و به مقدار زیاد (بیش از میزان های توصیه شده) ممکن است به بروز عوارض کليوی منجر شود.
اين مکمل برای دوران بارداری و شيردهی توصيه نمی شود.
مصرف اين مکمل به علت احتباس آب در ماهيچه موجب افزايش وزن، در حد محدود مي شود. بنابراين نبايد از اين محصول فقط به عنوان افزايش وزن استفاده كرد.
اين مكمل بايد با معده خالي مصرف شود.
مصرف نوشيدني هاي شيرين مانند مكمل هاي كربومس يا آبميوه هاي شيرين مي تواند سرعت جذب و كارايي كراتين را افزايش مي دهد. اين مكمل با قهوه، چاي يا آبميوه هاي ترش و اسيدي مصرف نشود.
مشخصات پودر کراتین منوهیدرات پی ان سی کارن 300 گرم
- برند
-
فرم محصول
پودر
-
مناسب برای:
بدنسازان
- وزن
شما هم درباره این کالا پرسش ثبت کنید
امتیاز کاربران به: پودر کراتین منوهیدرات پی ان سی کارن 300 گرم | (13 نفر )
قیمت و کیفیت خوبی داشت،راضیم
خوبه بد نیست اگه تو اف بخرید ارزشش رو داره
بسته بندی خوب و پلمب بود و تاریخشم طولانی بود
فقط باید حسابی از سرویس بهداشتی استفاده کنین وگرنه بخاطر دفع بالای آب، مثانه پر میشه و باعث بسته شدن اسفنگتر فیزیولوژیک ترایگون مثانه میشه و راه کلیه به مثانه بسته میشه و به لگنچه فشار میاد ،
به هیچ عنوان از دستشویی رفتن غافل نشید
آب هم زیاد بخورید
سلام دوستان عالیه نتیجش رو متوجه میشوید بعد از یه هفته به نظر من بارگیری نکنید
به قیمته و نسبت به برند های دیگه خوبه
معمولا تو داروبیار مطمئن خرید میکنم تاریخ داره
کیفیت و قیمت مناسبی داشت
تغییر خاصی احساس نکردم
پسرم دو سرعت کار میکنه و مربیش ازم خواست این پودر رو برای بهبود عملکرد و قدرت عضلاتش واسش تهیه کنم خدا رو شکر از زمانی که استفاده میکنه خودش میگه دیرتر خسته میشم و حین دویدن حس بهتری داره🏃
من خارجی اورجینال هم مصرف کردم اما این برند هم نسبت به قیمت خوب و کار راه انداز بود. تاثیرش رو میتونید تو تمرینتون حس کنید
با تخفیف خریدم خیلی از بیرون به صرفه تر بود
مناستفاده کردم راضی بودم