بررسی پودر کربو انرژی نید نوتریشن

پودر مکمل ورزشی کربوهیدرات نوتریشن 2000 گرمی نوعی مکمل ورزشی است که از افت قند خون در حین تمرینات ورزشی شدید جلوگیری می‌کند. کربو نید نوتریشن 100% از کربوهیدرات‌ها تشکیل شده‌اند که به افراد در طول تمرین استقامت و انرژی می‌دهند. رژیم غذایی مورد نیاز پکربو از مالتودکسترین و دکستروز تشکیل شده است. مالتودکسترین کربوهیدراتی است که از ذرت به دست می‌آید. این کربوهیدرات طعم بسیار شیرین و سرعت جذب بالایی دارد که آن را به یک مکمل ایده آل برای ورزشکاران تبدیل می‌کند. این مکمل کالری بالایی دارد و می‌تواند در افزایش وزن بسیار موثر باشد.

کربوهیدرات چیست؟

کربوهیدرات‌ها منبع اصلی انرژی بدن هستند و این انرژی را در اختیار تمام سلول‌های بدن قرار می‌دهند. کربوهیدرات‌ها حاوی کربن، هیدروژن و اکسیژن هستند.
اجزای اصلی هر ماده غذایی کربوهیدرات، چربی و پروتئین است. کربوهیدرات‌ها در واقع همان نشاسته‌ها، قندها و فیبرهایی هستند که در انواع غذاها یافت می‌شوند و بدن بسیاری از آنها را به گلوکز تبدیل می‌کند.

فواید کربوهیدرات در ورزش

رشد عضلات با کربوهیدرات

در مورد نقش کربوهیدرات‌ها در ورزش باید بگوییم که برای عضله سازی به کربوهیدرات نیاز دارید. پروتئین به تنهایی کافی نیست! افزایش توده عضلانی به کالری بیشتری نیاز دارد، تمرینات عضلانی نیز به درشت مغذی‌ها از جمله کربوهیدرات‌ها نیاز دارد. از طرفی استقامت در تمرینات شدید نیاز به گلیکوژن دارد.
در طول ورزش، بدن گلیکوژن را به مولکول‌های ATP تبدیل می‌کند تا از آن برای انرژی استفاده کند. رژیم کم کربوهیدرات به این معنی است که می‌توانید تمرینات دردناک و چالش برانگیزی داشته باشید. چون انرژی کمی دارید و زود خسته می‌شوید.
برای یک جلسه بسیار شدید به مدت یک ساعت، ممکن است به 30 تا 60 گرم کربوهیدرات در ساعت نیاز داشته باشید. بنابراین مصرف کربوهیدرات‌ها برای رشد و افزایش عضلات مهم است.

به کاهش نفخ و یبوست کمک می‌کنند

بدون شک هضم ناقص و ضعیف برخی از کربوهیدرات‌های پیچیده یکی از دلایل افزایش گازگرفتگی، نفخ و یبوست است. با این حال، کربوهیدرات‌های خوب مانند میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل سرشار از فیبر هستند و فیبر برای حرکت روده‌ها مفید است. این بدان معنی است که شما کمتر ورم کرده‌اید. زیرا بدن شما به طور مداوم و کارآمد در حال دفع مواد زائد است.

کربوهیدرات‌ها شما را بسیار خوشحال می‌کنند

وقتی یک بشقاب ماکارونی پیش رو دارید خوشحال نیستید؟ تحقیقات نشان می‌دهد که بیشتر غذاهای کربوهیدراتی حاوی آلتریپتوفان هستند، اسید آمینه‌ای که به تولید ناقل عصبی سروتونین، هورمون شادی کمک می‌کند!
غذاهای حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده مانند میوه‌ها، سبزیجات، لوبیا، عدس و غلات حاوی ویتامین B هستند که مصرف آنها به افزایش سروتونین کمک می‌کند. بنابراین، اگر از کربوهیدرات‌ها برای پختن غذا استفاده کنید، نگرانی و استرس کمتری خواهید داشت.

ویژگی پودر کربو نید نوتریشن :

– برای تامین قند خون برای تمرین پرفشار

– مناسب افزایش وزن و انرژی

– مناسب عضله سازی

– هضم سریع و آسان

ترکیبات کربو نید نوتریشن (به ازای 1 پيمانه 46 گرم) :

*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.

نحوه استفاده پودر کربو نید نوتریشن :

برای هر وعده یک پیمانه معادل 46 گرم در 650 میلی لیتر آب، آب میوه و یا شیر مخلوط گردد و میل شود.

شرایط نگهداری :

در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

هشدار مصرف :

– قبل از مصرف با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت نمایید.

– مصرف اين مكمل در دوران بارداري و شيردهي توصيه نمي شود.

– بیش از میزان توصیه شده مصرف نکنید.

– افراد زیر 18 سال مصرف نکنند.

– برای بیماران مبتلا به دیابت مناسب نمی باشد.