توضیح مختصر قرص کافئین

کافئین یک ماده شیمیایی و خوردنی است که در گیاهان مختلفی از جمله قهوه، کاکائو و چای یافت می‌شود و نوعی داروی محرک است که می‌تواند از خوابیدن جلوگیری کند. کافئین یک آلکالوئید از خانواده متیل گزانتین‌ها است که خواص آن به تئوفیلین و تئوبرومینهم شبیه‌است. کافئین خالص به صورت پودر سفید رنگ تلخی است. این ماده از ترکیب کربن، هیدروژن، نیتروژن و اکسیژن تشکیل شده‌است. کافئین پرمصرف‌ترین ماده دارویی در میان انسان‌ها به شمار می‌رود که تقریباً ۹۰ درصد انسان‌ها به‌طور روزانه از آن استفاده می‌کنند. افزایش متابولیسم بدن، تحریک سیستم اعصاب مرکزی و افزایش میزان هوشیاری و آگاهی محیطی از مهمترین آثار کافئین است.

قرص کافئین کارن برای چیست؟

کافئین ( 1 و 3 و 7 تری متیل گزانتین)، آلکالوئیدی محرک (با بلورهای سفید و فرمول شیمیایی (C8H10N4O2 بوده و از متداول ترین مکمل های مصرفی دنیا محسوب می شود. این مکمل توسط ورزشکاران به منظور افزایش عملکرد ورزشی مورد استفاده قرار می گیرد.

قرص کافئین به سرعت از طریق دستگاه گوارش جذب می شود، در کبد متابولیزه شده و از طریق فعالیتهای آنزیمی به سه متابولیت دی متیل گزانتین (پاراگزانتین، تئوفیلین و تئوبرومین) تبدیل می شود که مدت زمان طولانی تری نسبت به کافئین در خون حفظ می شوند و مسیرهای سیگنالی متفاوتی دارند. از آنجایی که کافئین محلول در چربی می باشد، می تواند از سد خونی ‑ مغزی به راحتی عبور کند. کافئین و متابولیتهای آن دفع کلیوی داشته و حدود 10-3٪ بدون تغییر از ادرار دفع می شوند.

مکانیسم های متعددی برای توضیح اثرات مکمل کافئین بر عملکرد ورزشی وجود دارد. بر اساس مطالعات، کافئین با آدنوزین و رسپتورهایش رقابت می کند. کافئین از غشا سلول های عصبی ماهیچه ای عبور می کند و اثر خود را بر روی سیستم عصبی اعمال می نماید.

مزایای مصرف قرص کافئین

قرص کافئین کارن برای لاغری

قرص‌های کافئین می‌توانند در لاغر شدن افراد چاق تاثیر بسزایی بگذارند. در اصل کافئین به تحریک سیستم عصبی مرکزی پرداخته و از این رو فرد پرانرژی و فعال می‌شود. با افزایش فعالیت و تقویت سوخت و ساز بدن، تجزیه چربی‌ها افزایش یافته که این امر موجب کاهش وزن می‌شود. به همین دلیل است که مصرف قرص لاغری کافئین با هدف کاهش وزن یکی از روش‌های تناسب اندام امروزی شمرده می‌شود. این قرص‌ها اگر با احتیاط و در مقادیر مناسب استفاده شوند می‌توانند تاثیر مثبتی را به دنبال داشته باشند. اما به این نکته توجه کنید که با مصرف بی رویه کافئین نمی‌توانید در زمان کمتری به هدف خود در کاهش وزن دست پیدا کنید.

قرص کافئین انرژی زا

در زمان فعالیت، بدن از گلیکوژن یا همان قند ذخیره در بدن جهت تولید انرژی استفاده می‌کند. اما هنگامی که این منبع انرژی در پایان یک ورزش طولانی یا روز پر فعالیت خالی شود، شما احساس خستگی می‌کنید. در این موقعیت مصرف قرص کافئین سرعت خالی شدن بدن از گلیکوژن را کند می‌کند. این واکنش را نیز با تشویق بدن به استفاده از چربی ذخیره شده به عنوان منبع سوخت انجام می‌دهد. بدین صورت به فرد توانایی انجام فعالیت ورزشی را برای مدت زمان بیشتری می‌دهد. از این رو در فعالیت‌هایی مثل دویدن، دوچرخه سواری و … که بیش از یک ساعت طول می‌کشند و نیازمند حفظ انرژی و استقامت در طول تمرین هستند، کافئین تاثیر فوق‌العاده‌ای می‌گذارد.

قرص کافئین کارن برای مطالعه

کافئین کارن در اصل یک داروی محرک است که به صورت مستقیم بر روی مغز تاثیر می‌گذارد و برای افزایش هوشیاری مفید است. این محرک می‌تواند نوروکمیکال‌هایی نظیر دوپامین را افزایش دهد. دوماپین ترکیبی است که وظیفه افزایش تمرکز را بر عهده دارد. اما برای افزایش سطح هوش، در نظر بگیرید که کافئین به صورت مستقیم شما را باهوش‌تر نمی‌کند. بلکه از طریق کمک به افزایش تمرکز و یاداوری مطلب می‌تواند به صورت غیر مستقیم بر یادگیری و مطالعه بهتر تاثیر بگذارد. به این نکته نیز توجه داشته باشید که به هیچ عنوان دوز مصرفی خود را به صورت ناگهانی افزایش ندهید و برای مصرف این ماده برنامه داشته باشید تا دچار عوارض مصرف بی رویه کافئین نشوید.

قرص کافئین کارن و خستگی عضلات

کافئین کارن با بهبود تحریک‌پذیری نخاع و تجدید فیبرهای ماهیچه‌ای با سیستم عصبی مرکزی کار می‌کند، و در عین حال باعث کاهش مقدمات لازم برای خستگی ماهیچه‌ها می‌گردد. دانشمندان از آن به عنوان یک ماده مفید برای به تاخیر انداختن خستگی عضلات در همه انواع رشته‌های ورزشی یاد می‌کنند. بهتر است این ماده را یک یا دو ساعت قبل از شروع تمرینات بدنسازی مصرف کنید. میزان مصرف توصیه شده 3 تا 6 میلی‌گرم بر کیلوگرم است. یعنی برای یک فرد 70 کیلوگرمی، 200 میلی گرم.

موارد مصرف قرص کافئین کارن

– چربی سوزی (تحریک لیپولیز)

– کاهش درد عضلانی

– کاهش خستگی

– کاهش خواب

– افزایش قدرت انقباضی عضله

– حداکثر ظرفیت هوازی فرد (VO2max)

– افزایش قدرت انقباضی عضلات

نحوه و مقدار مصرف

یک عدد قرص کافئین کارن نیم ساعت قبل از تمرین و با رعایت فواسل زمانی مصرف شود. با توجه به میزان تحمل کافئین، روزانه 1تا 3 عدد قرص با فاصله زمانی 3 تا 4 ساعت مصرف شود.

هشدار

مصرف مقادیر بالای کافئین مسمومیت زاست و از مصرف همزمان دو قرص پرهیز کنید و در مصرف همزمان قرص و خوراکی های حاوی کافئین احتیاط نمایید.

کافئین برای تمامی افراد قابل تحمل نیست و عوارض جانبی احتمالی آن : بی خوابی، بی قراری، تغییرات رفتاری، تحریک پذیری و افزایش ضربان قلب میباشد.

زنان باردار و شیرده، بیماران مبتلا به فشار خون بالا و بیمارهای قلبی، دیابت، پوکی استخوان حتما قبل از مصرف با پزشک ، داروساز و یا مشاور تغذیه مشورت نمایند.

ترکیبات کافئین کارن

کافئین، نشاسته، ذرت، استئارات منیزیم، آیروزیل

شرایط نگهداری

دور از دسترس کودکان، دور از تابش مستقیم نور آفتاب و در جای خشک و خنک نگهداری شود. پس از هر بار مصرف درب قوطی را ببندید.