در حال حاضر انواع و اقسام مکمل‌های ورزشی در بازار موجود است و برای مقاصد مختلف توسط افراد مورد استفاده قرار می‌گیرد. برخی از این مکمل‌ها فقط عضله سازی می‌کنند و برخی دیگر در کنار عضله سازی می‌توانند تولید انرژی را در بدن افزایش دهند. از رایج‌ترین مکمل‌های ورزشی که ورزشکاران و بدن‌سازان مورد استفاده قرار می‌دهند مکمل‌های گینر هستند که باعث افزایش وزن و حجم می‌شود. در این بین مس گینرها مکمل‌هایی هستند که برای رساندن کالری بیشتر به بدن جهت تحریک عضله سازی توسط ورزشکاران مورد مصرف قرار می‌گیرند. از نظر محتوا یک مکمل مس گینر با کیفیت باید در هر سروینگ 300 تا 1200 کالری در اختیار بدن قرار دهد. مس گینر به دلیل دارا بودن پروتئین‌های با کیفیت باعث افزایش توده خالص عضلات خواهد شد. از طرفی یک مکمل مس گینر خوب باعث افزایش قدرت بدنی شده و عملکرد ورزشی شما را بهبود می‌بخشد. پودر گینر ماسل مس 4000 گرم دوبیس یک مکمل بسیار خوب و با کیفیت جهت دستیابی به عضلاتی حجیم و قوی است. این مکمل حاوی 60 گرم پروتئین است که برای رشد عضلات مقدار مناسبی است. تأمین پروتئین مورد نیاز ورزشکاران از طریق مکمل‌های ورزشی اولین راه برای دستیابی به بدنی عضلانی است زیرا پروتئین‌ها باعث تحریک عضله سازی شده و وزن و حجم عضلات را افزایش می‌دهند. مصرف مقدار مناسب پروتئین باعث می‌شود که ریکاوری پس از تمرینات تسریع شود و بازسازی عضلات آسیب دیده در حین حرکات ورزشی شدید سریع‌تر صورت بگیرد. در فرمولاسیون این مکمل 175 گرم کربوهیدرات وجود دارد که برای تولید انرژی و همچنین بازسازی ذخایر گلیکوژن عضلات مورد نیاز است. کربوهیدرات‌ها یک منبع تولید انرژی مهم برای ورزشکاران هستند. اگر چه بیشتر توجه و تمرکز افراد ورزشکار بر روی مصرف پروتئین است اما پروتئین‌ها به سرعت کربوهیدرات‌ها متابولیزه نشده و توانایی تولید انرژی در بدن را ندارند. مصرف کربوهیدرات با پر کردن مجدد ذخایر گلیکوژن بدن باعث تسریع ریکاوری ورزشکار شده و از خستگی زود هنگام در طول تمرینات ورزشی جلوگیری می‌کنند.