خواص تخم مرغ
خواص تخم مرغ

✅ خواص تخم مرغ

???? خوردن صبحانه ای که سرشار از پروتئین است (۲۰ تا ۳۰ گرم) باعث کاهش هورمون گرلین که بالابرنده اشتهاست و افزایش هورمون های پپتید YY و GLP-1 که کاهش دهنده اشتهاست می شود.

???? در یک آزمایش افرادی که صبحانه تخم مرغ می خوردند، روزانه ۴۳۸ کالری کمتری استفاده می کنند.

???? درواقع محققان دریافته اند که خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه در ۲۴ ساعت گرسنگی را کنترل می کند.

???? زرده تخم را برای کنترل کلسترول خون و سفیده تخم مرغ را برای تامین پروئین مصرف کنید.

???? آدرس وبسایت و شبکه های اجتماعی:
???? www.darubiar.com
???? www.instagram.com/darubiar

کانال تلگرام www.T.me/darubiar