از پایان ۷ ماهگی
غذای کمکی از پایان ۷ ماهگی
سایت ما در این مقاله قصد دارد به معرفی غذای کمکی از پایان ۷ ماهگی و بررسی تمام ابعاد مختلف غذای کمکی از پایان ۷ ماهگی بپردازد. چنان چه شما نیز به دنبال یافتن اطلاعات کاملی درباره ی غذای کمکی از پایان ۷ ماهگی هستید، پیشنهاد می کنم این مقاله را از دست ندهید
چنان چه کودک شما از شیر مادر به غذا های جامد روی آورده است، جدول غذای 7 ماهگی کودک می تواند راهنمای مفیدی باشد. در شش ماه اول زندگی، نوزادان شیر مادر یا شیر خشک می نوشند تا تغذیه کامل خود را دریافت کنند. با این حال، پس از شش ماه، نیاز آن ها می تواند افزایش یابد و زمان معرفی غذا های جامد است.
کند نگه داشتن تحول و معرفی یک به یک غذا ها ضروری است. سعی کنید ابتدا غذای آسان هضم، پخته و له شده ارائه دهید، سپس به سمت مخلوط کردن بروید. مقدار آن را کم نگه دارید و در مورد خطرات خفگی احتیاط کنید. در این پست اطلاعات دقیقی در مورد این که به نوزاد 7 ماهه خود چه چیزی و چه مقدار غذا بدهید، ارائه می شود.
یک نوزاد 7 ماهه چه مقدار غذا باید بخورد؟
AAP به مادران توصیه می کند حداقل تا 12 ماه به شیر دادن به نوزاد خود ادامه دهند. در هفت ماهگی، به شیر دادن به کودک خود ادامه دهید و در عین حال مقداری غذای جامد به او بدهید. طبق گفته وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA)، دنبال کردن بخش هایی از غذا از گروه های غذایی مختلف ممکن است در رژیم غذایی کودک هفت ماهه شما گنجانده شود.
گزینه های غذایی برای کودک هفت ماهه شما
به طور سنتی، والدین با غلات تک دانه یا سبزیجات و میوه های تک دانه (ترکیب، له شده یا نرم پخته شده) شروع می کنند. هنگامی که کودک شما در حدود هفت تا نه ماهگی است، ممکن است غذا های متنوعی از گروه های مختلف بگنجانید.
میوه های سفت مانند سیب را قبل از سرو برای کودک بجوشانید و له کنید. می توانید پوره میوه ها و سبزیجات را با شیر خشک یا شیر مادر مخلوط کنید. هنگام انتخاب گوشت می توانید سرو آب گوشت را نیز در نظر بگیرید. همه غذا ها باید نرم باشند تا از خطر خفگی جلوگیری شود. مطمئن شوید که کودک به آرامی و در وعده های کوچک غذا می خورد.
دستور غذای خانگی کودک برای هفت ماهگی
شما می توانید این دستور العمل های خانگی غنی از مواد مغذی ساده را امتحان کنید تا کودک خود را با طعم ها و بافت های مختلف غذا آشنا کنید.
پوره سیب و گلابی بخارپز
- سیب و گلابی را به صورت تکه برش دهید. این قطعات را با آب در قابلمه بریزید.
- آب را بجوشانید و بگذارید حدود 7 – 8 دقیقه بجوشد و سپس اجازه دهید خنک شود.
- می توانید پوره درست کنید و علاوه بر این از آن ها به عنوان فینگر فود استفاده کنید. حتی می توانید از ماست به عنوان سس استفاده کنید!
املت تخم مرغی
مواد مورد نیاز:
- 1 پیاز کوچک، پوست کنده و خرد شده
- 1 عدد تخم مرغ
- ½ قاشق چای خوری روغن
نحوه:
- تخم مرغ را بشکنید. پیاز را به قطعات کوچک خرد کرده و به تخم مرغ اضافه کنید. آن ها را هم بزنید.
- روغن را در ماهیتابه بریزید. پس از داغ شدن تابه، مخلوط را اضافه کنید و بگذارید بپزد.
- اجازه دهید املت خنک شود. آن را به ورقه های نازک برش دهید و برای کودک سرو کنید.
سوپ عدس داغ
مواد مورد نیاز:
- یک مشت کدو حلوایی پوست کنده
- ¼ پیاز پوست کنده و خرد شده
- عدس قرمز 30 گرم
- ½ قاشق چایخوری روغن
- اب
دستورالعمل:
- کدو حلوایی را از دانه جدا کرده و تکه تکه کنید. پیاز ها را نگینی خرد کنید.
- روغن را در ماهیتابه گرم کنید. تمام سبزیجات خرد شده را اضافه کنید و بگذارید نرم شوند.
- سپس آب و عدس های شسته و پاک شده را به تابه اضافه کنید. آب را بجوشانید و بگذارید حدود 20 تا 25 دقیقه بجوشد.
- بررسی کنید که آیا سبزیجات و عدس پخته شده اند یا خیر. پس از پخته شدن، اجازه دهید مخلوط خنک شود و قبل از سرو آن را مخلوط کنید.
فرنی موز
مواد مورد نیاز:
- 2 قاشق غذاخوری جو فرنی
- ¼ موز
- زغال اخته منجمد (می توانید از زغال اخته تازه هم استفاده کنید)
- 1 قاشق غذاخوری ماست
- اب
دستورالعمل:
- جو و آب را در یک قابلمه اضافه کنید. بگذارید بپزد تا مخلوط غلیظ و نرم شود.
- قبل از سرو، قطعات کوچک یا موز و زغال اخته له شده را به عنوان رویه اضافه کنید.
مرغ
مواد مورد نیاز:
- سینه مرغ بدون پوست
- ½ آب لیمو
دستورالعمل:
- سینه مرغ بدون پوست را بردارید و آن را به قطعات نازک متوسط برش دهید.
- فر را با دمای 200 درجه سانتی گراد (حدود 400 درجه فارنهایت) گرم کنید.
- برش های مرغ را در سینی بچینید و چند قطره آبلیمو روی آن ها بچکانید.
- مرغ را به مدت بیست و پنج دقیقه بپزید. پس از پخت، می توانید آن را چرخ کرده یا به عنوان فینگر فود بدهید.
هات پات سبزیجات
مواد مورد نیاز:
- ½ تره فرنگی
- ½ هویج، پوست کنده و خرد شده
- 1 عدد سیب زمینی پوست کنده و خرد شده
- 1 قاشق غذاخوری لوبیا، خرد شده
- 1 عدد بروکلی کوچک
- 1 قاشق چایخوری روغن
- اب
دستورالعمل:
- هویج و سیب زمینی را پوست گرفته و به قطعات کوچک خرد کنید. لوبیا و تره فرنگی را خرد کنید.
- یک قابلمه با آب بردارید و تره فرنگی، سیب زمینی، لوبیا و هویج را اضافه کنید. آن را به جوش بیاورید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه بجوشد تا همه سبزیجات پخته شوند.
- پس از پختن و خنک شدن، این سبزیجات را با پنیر خامه ای پاستوریزه به صورت پوره مخلوط کنید.
- در تابه ای دیگر تکه های کلم بروکلی را به مدت 3 تا 4 دقیقه در آب بپزید. این ها را به عنوان فینگر فود روی پوره اضافه کنید.
پوره کدو و آویشن
مواد مورد نیاز:
- ½ کدو تنبل پوست کنده و خرد شده
- برگ های اویشن
دستورالعمل:
- کدو تنبل را پوست بگیرید، دانه ها را جدا کنید و به قطعات کوچک خرد کنید. قطعات را روی سینی فر قرار دهید.
- فر را با دمای 175 درجه سانتی گراد (حدود 350 درجه فارنهایت) گرم کنید.
- کدو تنبل را بگذارید تا به مدت 30 دقیقه بپزید. پس از خنک شدن، آویشن را اضافه کرده و در مخلوط کن مخلوط کنید.
برنامه غذایی کودک هفت ماهه
طبق گفته سازمان جهانی بهداشت (WHO)، غذا های کمکی (غذا های غذایی به غیر از شیر مادر) را می توان تا دو تا سه بار در روز به نوزادان (شش تا هشت ماهگی) داد. علاوه بر این، مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) توصیه می کند که هر دو تا سه ساعت یک بار، یعنی حدود پنج تا شش بار در روز، به کودک خود چیزی بنوشانید یا بخورانید.
نتیجه گیری نهایی درباره ی مقاله ی غذای کمکی از پایان ۷ ماهگی
در این مقاله داروبیار سعی کردیم درباره ی غذای کمکی از پایان ۷ ماهگی به شما اطلاعات درستی داده باشیم و شما را با همه ی ابعاد غذای کمکی از پایان ۷ ماهگی آشنا سازیم .
به طور کلی باید اظهار کرد که کودک شما از شیر مادر به غذا های جامد روی آورده است، جدول غذای 7 ماهگی کودک می تواند راهنمای مفیدی باشد. در شش ماه اول زندگی، نوزادان شیر مادر یا شیر خشک می نوشند تا تغذیه کامل خود را دریافت کنند. با این حال، پس از شش ماه، نیاز آن ها می تواند افزایش یابد و زمان معرفی غذا های جامد است.
کند نگه داشتن تحول و معرفی یک به یک غذا ها ضروری است. سعی کنید ابتدا غذای آسان هضم، پخته و له شده ارائه دهید، پس از آن به سمت مخلوط کردن بروید. مقدار آن را کم نگه دارید و در مورد خطرات خفگی احتیاط کنید.
در پایان این مقاله از این که تا انتهای این مقاله با سایت ما همراهی کردید از شما بی نهایت سپاس گزاریم و امید داریم که در این مقاله ی سایت ما به شما راهنمایی درستی درباره ی غذای کمکی از پایان ۷ ماهگی کرده باشیم.
