اسید فولیک یورو ویتال ۶۰ عددی

اسید فولیک یورو ویتال 

فولیک‌اسید یکی از ویتامین‌های ضروری از خانواده ویتامین‌های گروه B می‌باشد که بدن انسان قادر به ساخت این ویتامین نبوده و تأمین این ویتامین در بدن وابسته به جذب کافی و مداوم  آن از طریق مکمل‌های غذایی روزانه می‌باشد. خصوصاً افراد مسن، ورزشکاران و خانم‌ها در دوران بارداری و شیردهی، نیاز بیشتری به مصرف فولیک‌اسید دارند. فولیک‌اسید در واکنش‌های متابولیکی زیادی در بدن انسان نقش داشته و برای عملکرد آن ضروری می‌باشد. مصرف فولیک‌اسید، بویژه  در شروع بارداری بسیاراساسی است، زیرا فولیک‌اسید در تکامل جنین نقش ایفا می‌کند. کپسول‌های فولیک‌اسید یوروویتال مقادیر مورد نیاز فولیک‌اسید در بدن را تامین می‌کنند.

 اطلاعات عمومی درباره فولیک‌اسید:

ویتامین B9 یا فولیک‌اسید که با نام فولاسین و فولات نیز معروف می‌باشد، اولین بار در سال 1938 به عنوان ماده غذایی ضروری برای جوجه‌ها شناخته شد. سپس ثابت شد که این ماده برای سایر حیوانات و انسان نیز ضروری می‌باشد. این ماده در سال 1945 توسط تی.دی اسپایز مورد مصرف درمانی قرار گرفت. وی اولین بار اثبات نمود که فولیک‌اسید در درمان کم‌خونی وابسته با بارداری و اختلال در جذب گوارشی تأثیر دارد. مطالعات بعدی این مشاهدات و بررسی‌ها را تأئید نمودند.

فولیک‌اسید ماده ای کریستالی، زردرنگ، محلول در آب و پایدار در محیط اسیدی است و از سراسر روده جذب می‌شود. حدود نیمی از فولیک‌اسید ذخیره شده در بدن در کبد ذخیره می‌شود که حدود 15-5 میلی‌گرم بر کیلوگرم از وزن کبد را شامل می‌شود.

منابع خوب و مفید اسید فولیک عبارتند از:

• میوه‌هایی همچون لیمو، موز، طالبی، هندوانه، پرتقال، کیوی و انبه
• زرده تخم مرغ، شیر، دانه‌های آفتابگردان و حبوبات
• سبزیجات از جمله اسفناج، بروکلی و کاهو
• جگر و قلوه (خانم‌های باردار مصرف نکنند)
• لوبیا، نخودفرنگی و عدس

رشد و تکامل

اسید فولیک جهت رشد و تقسیم سلول‌های بدن، خصوصا سلول‌های عصبی و جهت تولید تعدادی از واسطه‌های عصبی (نورو ترانسمیتر) ضروری است. همچنین در تولید اسیدهای نوکلئیک شامل DNA و RNA که مسئول انتقال صفات وراثتی هستند مورد نیاز است.

متابولیسم پروتئین

اسید فولیک در متابولیسم پروتئین نقش فعالی دارد و باعث تقویت رشد طبیعی در بدن می‌شود. متابولیسم تعدادی از اسیدهای آمینه ضروری نیازمند کوآنزیم‌های فولات است. سنتز متیونین از هموسیستئین به کوآنزیم فولات و آنزیم وابسته به ویتامین ب۱۲ نیازمند است. بنابراین کمبود فولات می‌تواند باعث کاهش سنتز متیونین و افزایش تولید هموسیستئین شود. افزایش میزان هموسیستئین می‌تواند به عنوان یک فاکتور خطر جهت ایجاد بیماری‌های قلبی و سایر بیماری‌های مزمن شود.

سلامتی دردوران بارداری

اسید فولیک، تنها ماده غذایی ضروری برای خانم‌های باردار و تکامل جنین در آن‌ها است. در حقیقت مصرف میوه جات تازه و سبزیجاتی که غنی از فولات هستند، از زمان لقاح تخم و شروع رشد جنین تا پایان دوران بارداری، بهترین راه جهت اطمینان از حفظ سلامت دوران بارداری است. هم چنین اسید فولیک باعث بهبود شیردهی در زنان می‌شود. مکمل‌های غذایی حاوی اسید فولیک می‌توانند در درمان کمبود اسید فولیک، خصوصا مشکلات دوران قاعدگی و زخم‌های پا مورد استفاده قرار گیرند.

کمبود اسید فولیک

کمبود اسید فولیک موجب بروزکم خونی می‌شود که اغلب در خانم‌های باردار و کودکان اتفاق می‌افتد. اختلالات پوستی، ریزش مو، اختلالات در جریان خون و تیره شدن رنگ پوست، خستگی و افسردگی ذهنی می‌تواند از علائم کمبود این ویتامین در بدن باشد. اختلالات تولید مثلی مانند سقط جنین خود به خودی، بارداری سخت و افزایش سرعت مرگ و میر کودک نیز می‌تواند به علت کمبود اسید فولیک به وجود آید. کمبود ویتامین B9 می‌تواند باعث کاهش میل جنسی در آقایان شود. با توجه به مطالعات انجام شده، ثابت شده است دو سوم از بیماران مسن مبتلا به کمبود اسید فولیک هستند و یک سوم از بیماران روانی نیز مقادیر پائینی از این ویتامین را در بدن خود دارند. کمبود اسید فولیک، همچنین می‌تواند باعث ایجاد زوال عقلی شود.

تقریبا تمامی داروهای ضد تشنج که در درمان صرع استفاده می‌شوند باعث کاهش میزان اسید فولیک در بدن می‌شوند. علاوه بر داروهای ضد تشنج، سایر داروها مانند ضد بارداری‌های خوراکی، پیریمتامین (داروی ضد مالاریا)، کوتریماکسازول (ترکیب حاوی سولفور) و اتانول (الکل) می‌توانند باعث ایجاد اختلالات در متابولیسم فولات گردند.

ویژگی های کپسول اسید فولیک یوروویتال

• ویتامین مهم برای تمام خانم‌ها در سنین باروری (بلوغ تا یائسگی)
• جلوگیری از اختلالات در تشکیل جنین و بهبود رشد
• افزایش قدرت باروری مردان و کیفیت اسپرم
• کمک به حفظ سلامتی مادر و جنین
• حفظ سلامتی و شادابی پوست
• کمک به سلامت قلب و عروق
• کاهش احتمال نازایی در زنان
• پیشگیری و درمان کم خونی
• حاوی سویا

مقدار مصرف

بدن ما به چه میزان فولیک‌اسید، روزانه نیازمند است:

میزان توصیه شده روزانه فولیک‌اسید (RDA):

اطفال:

0-6 ماهه: روزانه 65 میکروگرم

7-12 ماهه: روزانه 80 میکروگرم

کودکان:

1-13 سال: روزانه 150 میکرو گرم

8-4 سال: روزانه 200 میکروگرم

13-9 سال: روزانه 300 میکروگرم

نوجوانان و بالغین:

آقایان سن 14 سال به بالا: روزانه 400 میکروگرم

خانمها سن 50-14 سال: روزانه 400 میکروگرم

خانمها سن 50 سال به بالا: روزانه 400 میکروگرم

نقش فولیک‌اسید در سلامتی:

– درتشکیل گلبول‌های قرمز خون:

فولیک‌اسید بصورت ترکیب با ویتامین B12، جهت تشکیل، بلوغ و تکثیر گلبول‌های قرمز مورد نیاز است.

دررشد و تکامل:

فولیک‌اسید جهت رشد و تقسیم سلول‌های بدن، خصوصاً سلول‌های عصبی و جهت تولید تعدادی از واسطه‌های عصبی (نورو ترانسمیتر) ضروری است. همچنین درتولید اسیدهای نوکلئیک شامل DNA وRNA که مسئوول انتقال صفات وراثتی می‌باشند مورد نیاز است.

متابولیسم پروتئین:

فولیک‌اسید در متابولیسم پروتئین نقش فعالی دارد و باعث تقویت رشد طبیعی در بدن می‌گردد. متابولیسم تعدادی از اسیدهای آمینه ضروری نیازمند کوآنزیم های فولات می‌باشد. سنتز متیونین از هموسیستئین به کوآنزیم فولات وآنزیم وابسته به ویتامین B12 نیازمند است. بنابراین کمبود فولات می‌تواند باعث کاهش سنتز متیونین و افزایش تولید هموسیستئین گردد. افزایش میزان هموسیستئین می‌تواند به عنوان یک فاکتور خطر جهت ایجاد بیماری‌های قلبی و سایر بیماری‌های مزمن گردد.

تقویت سیستم ایمنی:

فولیک‌اسید در ایجاد آنتی بادی‌هایی که در پیشگیری و درمان عفونت‌ها نقش دارند تأثیر دارد.

سلامت پوست و مو:

فولیک‌اسید در حفظ سلامت پوست و ناخن و کمک به پیشگیری از سفید شدن زودرس مو موثر شناخته شده است.

سلامتی دردوران بارداری:

فولیک‌اسید، تنها ماده غذایی ضروری برای خانم‌های باردار و تکامل جنین در آنها می‌باشد. در حقیقت مصرف میوه‌جات تازه و سبزیجاتی که غنی از فولات می‌باشند، از زمان لقاح تخم و شروع رشد جنین تا پایان دوران باردرای، بهترین راه جهت اطمینان از حفظ سلامت دوران بارداری می‌باشد. هم چنین فولیک‌اسید باعث بهبود شیردهی در زنان می‌گردد. مکمل‌های غذایی حاوی فولیک‌اسید می‌توانند در درمان کمبود فولیک‌اسید، خصوصاً مشکلات دوران قاعدگی و زخم‌های پا مورد استفاده قرار گیرند.

کمبود فولیک‌اسید:

کمبود فولیک‌اسید موجب بروزکم‌خونی می‌گردد که اغلب در خانم‌های باردار و کودکان اتفاق می‌افتد. اختلالات پوستی، ریزش مو، اختلالات در جریان خون و تیره‌شدن رنگ پوست، خستگی و افسردگی ذهنی می‌تواند از علائم کمبود این ویتامین در بدن باشد. اختلالات تولید مثلی مانند سقط جنین خود بخودی، بارداری سخت و افزایش سرعت مرگ و میر کودک، نیز می‌تواند به علت کمبود فولیک‌اسید بوجود آید.

کمبود ویتامین B9 مي‌تواند باعث کاهش میل جنسی در آقایان گردد. با توجه به مطالعات انجام شده، ثابت شده است دو سوم از بیماران مسن مبتلا به کمبود فولیک‌اسید می‌باشند و یک سوم از بیماران روانی نیز مقادیر پائینی از این ویتامین را در بدن خود دارند. کمبود فولیک‌اسید، همچنین می تواند باعث ایجاد زوال عقلی گردد.

تقریباً تمامی داروهای ضد تشنج که در درمان صرع استفاده می‌شوند باعث کاه‌ میزان فولیک‌اسید در بدن می‌گردند. علاوه بر داروهای ضد تشنج، سایر داروها مانند ضد بارداری های خوراکی، پیریمتامین (داروی ضد مالاریا)، کوتریماکسازول (ترکیب حاوی سولفور) و اتانول (الکل) می‌توانند باعث ایجاد اختلالا در متابولیسم فولات گردند.

منابع غذایی برای فولیک‌اسید:

فولات به طور طبیعی در منابع غذائی زیر یافت می‌شود:

– لوبیا و سبزیجات

– مرکبات

– سبوس گندم و سایر حبوبات

– سبزیجات با برگ سبز و تیره

– گوشت مرغ، خوک و صدف

– جگر

چه افرادی به میزان بیشتری از مکمل‌های حاوی اسید‌فولیک نیاز دارند؟

به خاطر داشته باشید که:

فولیک‌اسید به علت تأثیرات سودمند و زیادی که در بدن دارد برای تمامی افراد مورد نیاز می‌باشد.

– اطفال و کودکان

– خانم‌‎ها در دوران بارداری و شیردهی

– افراد مبتلا به اختلالات قلبی- عروقی

– افراد مبتلا به آنمیا (کم خونی)

– بزرگسالان (بالاتر از 65 سال)

بررسی‌های علمی صوزت گرفته درباره فولیک‌اسید:

1- عوارکمبود فولات یا فولیک‌اسید در بدن

2- آنمی یا کم‌خونی مگالوبلاستیک وابسته به کمبود فولات

3- تاثیر فولیک‌اسید در پیشگیری از اختلالات دوران بارداری

4- تاثیر مفید فولیک‌اسید به هنگام سمیت با متوتروکسات

5- تاثیر فولات در کاهش علائم و شدت بیماری آلزایمر

6- تاثیر فولیک‌اسید در درمان سرطان

7- تاثیر فولیک‌اسید در سندرم خستگی مزمن

8- اثرات سودمند فولیک‌اسید در افسردگی

9- تاثیر فولیک‌اسید در پیشگیری از کاهش شنوایی و ناشنوائی

10- تاثیر فولیک‌اسید در جلوگیری ازهیپر پلازی لثه ایجاد شده توسط فنی توئین

11-تاثیر فولیک‌اسید در پیشگیری ازسکته مغزی

12- تاثیر فولیک‌اسید در بیماری‌های عروقی در اثر افزایش هموسیستین در خون

13-تاثیر فولیک‌اسید در کاهش عوارض ویتیلیگو (Vitiligo)