گلوتامین یکی از اسیدهای آمینه موجود در بدن انسان است. گلوتامین جزو اسیدهای آمینه ضروری نیست با این حال در برخی موارد به مانند بعضی از بیماری‌های گوارشی یا برای ورزشکاران می‌تواند ضروری باشد. اسید آمینه گلوتامین از ترکیب گلوتامات و آمونیاک با مصرف آدنوزین تری‌فسفات تشکیل می‌شود. این ماده در خون انسان، یکی از فراوان‌ترین اسید آمینه آزاد است.

کاربرد گلوتامین

مهمترین کاربرد آن برای جلوگیری از تحلیل رفتن ماهیچه‌ها یا کاتابولیسم است، اما به طور کلی در صورت داشتن هر یک از موارد زیر، این مکمل می‌تواند به شما کمک کند:

• اضطراب
• عضلات کوچک و کم حجم
• رفع سرگیجه و حالت تهوع
• تاخیر در بهبود زخم
• ضعف سیستم ایمنی بدن
• ریکاوری آهسته بعد از ورزش
• میل به شکر و مصرف الکل

البته این عناصر بخشی از مزایای این مکمل هستند. خوردن آن نیز برای سلامت روده و دستگاه گوارش معجزه می‌کند و از طرفی آرامش شما را به همراه دارد.
استفاده از این مکمل به این شرایط محدود نمی‌شود، بلکه برای درمان بسیاری از بیماری‌ها نیز استفاده می‌شود. افراد مبتلا به سرطان و HIV نیز می‌توانند از این مکمل برای تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از کاهش وزن در هنگام بیماری و کاهش درد و حالت تهوع استفاده کنند.

ویژگی‌های پودر گلوتامین 500 گرمی ژن استار

– عملکرد مناسب مغز و فعالیت ذهنی

–  کمک به حفظ تعادل صحیح اسیدی- قلیایی

– افزایش توانایی ذهنی و حفظ سلامت دستگاه گوارش

– کاهش زمان ریکاوری عضلات

– بهبود عملکرد ورزشی

– بالا بردن متابولیسم چربی سوزی بدن

ترکیبات پودر گلوتامین 500 گرمی ژن استار ( به ازای 1 پيمانه  5 گرم  ):

*مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.

بهترین زمان مصرف پودر گلوتامین 500 گرمی ژن استار

تحقیقات زیادی نشان می‌دهد که مصرف 5 گرم گلوتامین دقیقا قبل از خواب بطور قابل توجهی باعث افزایش هورمون رشد می‌شود. همچنین بهترین زمان دیگر برای مصرف این مکمل بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب است، در این زمان عضلات شما به مدت 6 تا 8 ساعت فاقد مواد مغذی بوده است. بهترین زمان مناسب برای مصرف گلوتامین حدود نیم ساعت تا حداکثر یک ساعت بعد از تمرین است

روش نگهداری

دور از دسترس کودکان و در جای خشک و خنک نگهداری شود.

عوارض جانبی گلوتامین

عوارض جانبی مکمل های گلوتامین بسیار محدود است. اما اگر درد قفسه سینه، مشکلات شنوایی، عفونت (تب، سرماخوردگی، گلودرد) دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید. عوارض جانبی این مکمل بسیار محدود است، اما کهیر، مشکلات تنفسی و التهاب در بدن ممکن است رخ دهد. سایر عوارض جانبی عبارتند از تهوع، استفراغ، درد عضلانی، خستگی، سردرد، عصبی بودن، واکنش های پوستی، خشکی دهان و بینی.