کراتین مونوهیدرات پی ان سی

پودر کراتین مونوهیدرات پی ان سی قابل استفاده برای افراد بالای 18 سال می باشد و باعث افزایش کارایی، استقامت بدن و قدرت عضلات می شود. کراتین ماده است که در بدن انسان در طی سوخت و ساز پروتئین ساخته می شوند. این ماده در غذا ها مانند گوشت قرمز و ماهی و مکمل های حاوی کراتین وحود دارد. این مکمل بدنسازی باعث تولید انرژی بدن شده و به تسریع حجم گیری کمک می کند. بازسازی ذخایر گلیکوژن، افزایش توده علات بدن، کاهش تولید اسید لاکتیک و منع خستگی و …  از عمده اثرات کراتین محسوب میشود.

خصوصیات مونوهیدرات کراتین پی ان سی

کاهش تولید اسید لاکتیک و جلوگیری از خستگی در تمرینات ورزشی سرعتی

افزایش کارایی و استقامت بدن

بهبود عملکرد ورزشی با شروع سریع

افزایش توده عضلات بدن بدون افزایش چربی

تحریک ساخت پروتئین عضلانی

نحوه و مقدار مصرف کراتین پی ان سی

مصرف این مکمل با یک بارگیری به مدت 5 الی 7 روز آغاز می شود. در دوره بارگیری، 20 گرم کراتین در 4 وعده صبح، ظهر، نیم ساعت قبل از تمرین و بلافاصله بعد از تمرین مصرف شود.

بعد از آن با 5 گرم در روز نیم ساعت قبل از تمرین ادامه می یابد.

هشدار مصرف کراتین کارن

افراد زیر 18 سال، سالمندان، افراد مبتلاء به بیماری های مزمن و نیز مصرف کننده داروهای بدون نسخه، قبل از مصرف این فراورده با پزشک خود مشورت نمایند.

مصرف طولانی مدت این محصول و به مقدار زیاد ممکن است به بروز عوارض کلیوی ایجاد شود.

مصرف نوشیدنی های شیرین مانند آبمیوه های شیرین و مکمل های کربومس می تواند سرعت جذب و کارایی کراتین را افزایش دهد. این مکمل به قهوه، چای یا آبمیوه های ترش و اسیدی مصرف نشود.

مصرف این مکمل در دوران بارداری و شیردهی مجاز نمی باشد.

این مکمل باید با معده خالی مصرف شود.

دور از دسترس کودکان، دور از تابش مستقیم نور آفتاب و درجای خشک و خنک نگهداری شود.

پس از هربار مصرف درب قوطی را ببندید.