*: نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است
**: مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است

– ویتامین های گروه B: این گروه از ویتامین ها به عنوان عوامل مهم در رساندن اکسیژن به بافت های چشمی نقش دارند به عنوان مثال ویتامین B2 یا ریبوفلاوین در تنظیم سیستم بینایی چشم و ایجاد تعادل و حساسیت بینایی و همچنین در انتشار مواد مغذی به عدسی چشم مؤثر است. کمبود این ویتامین باعث حساسیت بیش از حد به نور، خستگی و سوزش چشم می شود. در بیماری آب مروارید کمبود ویتامین B2 مشاهده می شود. کمبود ویتامین های گروه B منجر به بروز عوارضی همچون سوزش چشم، ریزش اشک، و احساس ناخوشایند در سیستم بینایی همچنین ابتلای سریعتر به آب مروارید می شود.

– ویتامین D: این ویتامین در روند تغذیه و سلامت بافت های چشم به ویژه بافت صلبیه یا اسکلرا نقش مهمی دارد و کمبود آن باعث کاهش بینایی از نوع نزدیک بینی می شود.

– ویتامین E: این ویتامین در غلظتی بیش از پلاسما در عدسی چشم وجود دارد و در پیشگیری از آب مروارید و تحلیل ماکولای چشم نیز نقش دارد. کمبود این ویتامین باعث بروز اختلالات ته چشم از جمله تخریب ماکولای چشم می شود. به دلیل شیوع این بیماری در سنین بالا مصرف این ویتامین در افراد بزرگسال توصیه می شود. بین مصرف ویتامین E و کاهش بروز آب مروارید رابطه مستقیم وجود دارد به نحوی که احتمال بروز آب مروارید را به کمتر از نصف می رساند.

– ویتامین C: یکی دیگر از مواد مغذی بسیار مفید برای بینایی ویتامین C است، که غلظت آن در عدسی چشم بیش از غلظت پلاسمایی آن می باشد. به دنبال افزایش سن میزان این ویتامین در عدسی چشم کاهش می یابد در حالی که مصرف ویتامین C به صورت روزانه از این کاهش جلوگیری کرده و باکاهش احتمال بروز آب مروارید در ارتباط است. این ویتامین به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی خود در پیشگیری از آب مروارید بسیار مؤثر است، به این طریق که با اکسیژن، رادیکال‌های آزاد اکسیژن و آب اکسیژنه واکنش می‌دهد، در نتیجه از تجمع رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کند و به این طریق مانع از اکسیداسیون اسیدهای چرب غیر اشباع دیواره سلول‌های عدسی شده و در نتیجه باعث تثبیت غشاهای سلولی می‌شود. از سوی دیگر این ویتامین قادر به جذب اشعه فرابنفش نیز می باشد و به این ترتیب از آسیب های چشمی جلوگیری می کند. این ویتامین همچنین جهت تنظیم جریان خون به ویژه در سیستم بینایی لازم بوده و به دلیل اینکه این ویتامین در عملکرد عدسی چشم تأثیر گذار است لذا دریافت کافی ویتامین C باعث می شود که فرد دارای عدسی سالمتر و شفافتری باشد و دیرتر به بیماری هایی همچون آب مروارید مبتلا شود. این ویتامین همچنین می‌تواند با کاهش فشار افزایش یافته درون سلولی مانع آب سیاه نیز شده و یا بیماری را در مبتلایان تسکین دهد. با توجه به این موضوع که این ویتامین در بدن ذخیره نمی شود لذا دریافت آن به صورت روزانه توصیه می شود. .به طور کلی دریافت کافی ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E خطر آب مروارید و تحلیل ماکولا را کاهش می دهد. 

– روی: روی نقش مهمی در متابولیسم شبکیه دارد و عملکرد آنزیم های آنتی اکسیدانی را سهولت می بخشد. روی در نحوه عملکرد صحیح شبکیه چشم و رها شدن ویتامین A از کبد تأثیر داشته و بدین ترتیب در تأمین سلامت چشم نقش دارد، همچنین این عنصر در ساختار و فعالیت آنزیم های چشمی (آنزیم های مسئول کاهش تعداد رادیکال های آزاد) مورد نیاز است.