آیا مولتی ویتامین چاق کننده است؟

یکی از مکمل‌های محبوب بین مردم عادی و ورزشکاران، مکمل‌های مولتی ویتامین هستند که در خود انواع ویتامین و مواد معدنی را جای داده‌اند. در برخی از مکمل‌های مولتی ویتامین، علاوه بر ویتامین مواد دیگری مانند جینسینگ، اسیدهای آمینه و اسیدهای چرب هم یافت می‌شود که برای سلامت بدن مفید هستند. انسان با داشتن یک برنامه غذایی مناسب و کامل می‌تواند تمامی مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین سازد اما معمولا برنامه‌های غذایی انقدر کامل نیستند که بتوانند همه مواد مغذی را پوشش دهند؛ در این شرایط از مکمل‌های مولتی ویتامین استفاده می‌شود تا کمبودهای موجود در برنامه غذایی رفع شود. این مکمل‌ها در اشکال مختلفی از جمله قرص، کپسول، آدامس جویدنی، پودر و مایعات تولید می‌شوند.

مولتی ویتامین‌ها تاثیرات بسیار زیادی بر روی روند رشد بدن، تقویت سیستم ایمنی، تقویت بینایی و … خواهد گذاشت. چندین مطالعه نیز نشان داده‌اند که مولتی ویتامین‌ها می‌توانند حافظه افراد مسن را بهبود بخشیده و بر خلق و خوی آن‌ها هم تاثیر مثبتی ‌گذارد. با توجه به اهمیت مولتی ویتامین، شاید برای شما سوال ایجاد شود که آیا مصرف آن باعث اضافه وزن خواهد شد یا خیر؟ در ادامه با ما همراه باشید تا به بررسی این سوال بپردازیم.

آیا مصرف مولتی ویتامین باعث چاقی می‌شود؟

13 ویتامین و حدود 15 ماده معدنی برای سلامتی بدن ضروری هستند که استفاده از آن‌ها نقش مهمی در سلامت بدن خواهد داشت و عضلات برای رشد و تنظیم فرآیندهای بدنی به این مواد مغذی نیاز دارند.

ویتامین‌ها از ضروری‌ترین موادی هستند که باید به مقدار مناسب در اختیار بدن قرار گیرند و در صورت کمبود هر کدام از آن‌ها امکان بروز عوارض مختلفی خواهد بود. برخی از افراد با تصور اینکه مولتی ویتامین‌ها باعث افزایش وزن خواهد شد، از مصرف این مکمل‌های مولتی ویتامین دوری می‌کنند اما در حقیقت تنها عامل چاقی بدن، استفاده از این مکمل نیست.
مکمل‌های مولتی ویتامین کاستی‌های بدن را جبران کرده و به سلامت انسان کمک زیادی می‌کند؛ هم‌چنین این ویتامین‌ها کنترل خوبی بر روی هورمون‌های گرسنگی خواهند داشت و در نتیجه آن، توده چربی بدن کاهش می‌یابد.

در بدن هورمون‌های گرسنگی نظیر انسولین و لپتین وجود دارد که در صورت بالا رفتن سطح آن‌ها، احساس گرسنگی شدیدی به انسان دست می‌دهد. در این حالت فرد برای رفع گرسنگی خود، اقدام به خوردن غذای بیشتر از حد نرمال می‌کند و نتیجه آن افزایش وزن است. حال اگر ویتامین کافی در بدن وجود داشته باشد، این هورمون‌ها کنترل شده و حس گرسنگی بیش از حد هم از بین می‌رود.

البته نمی‌توان گفت تمامی ویتامین‌ها تاثیری بر روی وزن نخواهد گذاشت. در موارد بسیار کمی ممکن است ویتامین‌هایی نظیر A، C، D، B باعث افزایش وزن شوند. چنانچه شما در حین دوره مصرف این مکمل‌های مولتی ویتامین، برنامه غذایی سالمی را هم دنبال کنید اضافه وزن به سراغ شما نخواهد آمد. بیشتر مولتی ویتامین ها باید یک یا دو بار در روز مصرف شوند؛ حتما برچسب درج شده بر روی مکمل را بخوانید و دستورالعمل های دوز توصیه شده را دنبال کنید تا مشکلی برای سلامتی شما ایجاد نشود.

معرفی چند مولتی ویتامین با کیفیت

مکمل‌های مولتی ویتامین، مانند هر مکمل دیگری با تنوع برندی مختلفی قابل خریداری هستند که در این قسمت سه مکمل مولتی ویتامین را خدمت شما معرفی می‌کنیم تا در صورت نیاز بتوانید از آن‌ها استفاده کنید.

•        کپسول پاورتون دکتر گیل: اگر دچار خستگی می‌شوید و نیاز دارید با کمک مکمل، سطح انرژی بدن را افزایش دهید مکمل‌های پاورتون گزینه خوبی برای شما خواهند بود. این کپسول باید روزانه بین یک الی دو عدد استفاده شود و پس از یک دوره مصرف چهار هفته‌ای، نتیجه آن بر روی سلامت بدن قابل مشاهده خواهد بود.
•        کپسول تراپیوتیک فرمولا برونسون: این کپسول حاوی تمامی مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز بدن مانند ویتامین A، ویتامین D، C، ویتامین‌های گروه B، زینک، منگنز و منیزیم است که می‌تواند تاثیر شگفت انگیزی از خود بر جای گذارد. با مصرف کپسول تراپیوتیک فرمولا برونسون اثرات مختلفی مانند بالا رفتن سطح انرژی بدن، تقویت رشد مو و ناخن، تقویت سیستم ایمنی بدن و … قابل مشاهده خواهد بود البته برای مصرف آن باید تاییدیه پزشک را داشته باشید.
•        قرص دی ویت اکتیو هلث اید: در قرص دی ویت اکتیو هلث اید ترکیبات متنوعی مانند ویتامین، مواد معدنی، جینسینگ و اسیدهای آمینه یافت می‌شود که برای بهبود سلامت بدن و بالا رفتن سطح انرژِی مفید خواهد بود. این مکمل می‌تواند تمام نیاز بدن به ویتامین‌های A وD را رفع ساخته و انتخابی بی‌نظیر برای گیاه‌خواران است.

با توجه به اینکه هیچ استانداردی برای مکمل‌های مولتی ویتامین وجود ندارد، ترکیب مواد مغذی آنها بر اساس برند و محصول متفاوت است. برای اینکه از کیفیت مولتی ویتامین اطمینان حاصل کنید، بهتر است خرید خود را از فروشگاه‌های معتبر انجام دهید تا خیالتان بابت کیفیت آن راحت باشد. برای خرید انواع مکمل و مولتی ویتامین‌ها می‌توانید سفارش خود را از طریق داروخانه اینترنتی داروبیار ثبت کرده و در صورت نیاز به مشاوره با شماره‌های درج شده در وب سایت تماس حاصل فرمایید.