![site-logo](https://www.darubiar.com/wp-content/uploads/cropped-DaroBiar-220-09.jpg)
درمان های خانگی برای سیاتیک
![درمان های خانگی برای سیاتیک](https://www.darubiar.com/wp-content/uploads/product_images/5460.jpg)
✅ درمان های خانگی برای سیاتیک
???? اگر در شرایطی خاص دچار اسپاسم یا گرفتگی عصب سیاتیک شدید، می توانید برای کاهش میزان درد از یکی از شیوه های زیر استفاده کنید.
???? گرم کردن موضع درد در ناحیه لگن یا ران با کیسه آب گرم می تواند تاثیر زیادی در کاهش درد سیاتیک در افرادی که دچار اسپاسم های عصبی شده اند داشته باشد.
???? ورزش های کششی و نرمشی نیز در کاهش دردهای ناشی از سیاتیک بسیار موثر است. اما باید مراقب بود که از انجام ورزش های چرخشی و پرتابی پرهیز کرد.
???? نوشیدن چای گیاهی و دمنوش هایی نظیر گل گاوزبان و یا نعناع می تواند به کاهش درد و ریلکسی اعصاب کمک کند و دردهای ناشی از سیاتیک را تخفیف دهد.
???? ماساژ موضع درد با روغن زیتونی که در آن مقدار کمی زنجبیل رنده شده، می تواند به بهبود این دردها کمک کند.
???? افزودن چاشنی ها و ادویه های گرم مثل دارچین و عسل به برنامه غذایی مبتلایان به اسپاسم می تواند موثر باشد.
???? آدرس وبسایت و شبکه های اجتماعی:
???? www.darubiar.com
???? www.instagram.com/darubiar
کانال تلگرام www.T.me/darubiar
![](https://www.darubiar.com/wp-content/litespeed/avatar/0de3fce48f91d34af7e08edfa3213d12.jpg?ver=1721827346)
اشتراک گذاری
خیلی زیبا بود مهندس
شما پیج اینستا هم دارین؟
هزینه رپورتاژ آگهی توی سایت شما چنده؟
با اجازتون بازنشر شد
مطلب به درد بخوری بود
حساب توییتری هم دارید؟
این مطلب حرف نداشت
آدرس دفترتون کجاست
میتونم شماره شما رو داشته باشم؟
بیشتری بنویسین لطفا
دمتون گرم