همین حالا با ۵ بیماری کمبود ویتامین سی مهم آشنا شوید

 

ویتامین سی یکی از مهم ترین ویتامین های مورد نیاز بدن است که بدن انسان قادر به تولید و حتی ذخیره ی آن نیست و ما مجبور هستیم که برای حفظ سلامتی بدن خود به صورت روزانه مقدار معینی از آن مصرف کنیم. مقدار مصرفی ویتامین سی در آقایان باید ۹۰ میلی گرم و در خانم ها ۷۵ میلی گرم در طول روز باشد.  لازم به ذکر است که این ویتامین مورد نیاز روز را می توانیم با مصرف نصف فنجان فلفل دلمه ای،  نصف فنجان کلم بروکلی پخته شده و یا یک فنجان آب پرتقال تامین کنیم.  ما امروز قرار است که  با ۵ بیماری که کمبود ویتامین سی موجب آن می شود با یک دیگر صحبت کنیم . باید خدمتتان عرض کنیم زمانی که بدن انسان آسیب می بیند ویتامین سی با عفونت مبارزه می کند و مشکل را از میان بر می دارد و یا این که با قابلیت کلاژن سازی که دارد  برای سلامت دندان و لثه بسیار مهم است و علاوه بر این ها موجب سالم ماندن رگ های خونی می شود با این حساب اگر قصد دارید همین حالا با ۵ بیماری کمبود ویتامین سی مهم آشنا شوید سایت داروبیار را دنبال کنید.

بیماری اسکوروی

شایان ذکر است که نام دیگر این بیماری اسکوریت است و یکی از مهم ترین بیماری هایی است که ممکن است بر اثر کمبود ویتامین سی به وجود بیاید. این بیماری باعث کبودی در بدن ، خونریزی لثه،  خستگی و ضعف مفرط می شود و از علائم آن نیز می توان به اشتهای زیاد، احساس کسلی و خستگی، تحریک پذیری ، درد در مفاصل و التهاب لثه اشاره کرد. اگر قصد ندارید به این مشکلات دچار شوید باید مصرف ویتامین سی را جدی بگیرید.

بیشتر بخوانید:  چه زنانی در معرض ویروس اچ پی وی قرار دارند؟

همین حالا با ۵ بیماری کمبود ویتامین سی مهم آشنا شوید

پرکاری تیروئید

قطعا می دانید زمانی که غده تیروئید بیش از حد هورمون ترشح کند فرد مبتلا به تیروئید می شود از آن جایی که ویتامین سی به سلامت تیروئید کمک می کند کمبود آن موجب ترشح بیش تر این هورمون ها می شود و آن وقت است که فرد با این ناگهانی وزن روبه رو می شود و این در صورتی است که اشتهای آن چندین برابر شده است. عصبی بودن و هم چنین تغییر در زمان قاعدگی در خانم ها از دیگر علائم این بیماری است که می توان به مصرف منظم ویتامین سی تا حد قابل توجهی آن را کنترل کرد.

آنمی از دیگر مشکلات کمبود ویتامین سی است

قطعا شما نیز شنیده اید و یا این که خود به این مشکل مبتلا هستید که بدنتان آهن جذب نمی کند و این مشکل موجب کم خونی و یا همان آنمی می شود. باید خدمتتان عرض کنیم که ویتامین سی موجب جذب آهن در بدن شده و از کم خونی جلوگیری می کند.   از آن جایی که میزان گلبول قرمز در بدن فرد کم می شود معمولا فرد رنگ پریده دیده می شود و او دائم احساس خستگی می کند و وزن خود را از دست می دهد  و تنگی نفس نیز از دیگر علائم این بیماری است.

خونریزی لثه

بهتر است بدانید که ویتامین سی باعث تقویت دندان و لثه می شود و این طبیعی است که کمبود آن مشکلاتی هم چون التهاب لثه و یا خونریزی در آن را ایجاد کند. چنان چه در لثه های خود تورم و یا دردی احساس می کنید بهتر است به مدت دو هفته از گریپ فروت و یا دیگر میوه ها ، خوراکی ها و دارو هایی که حاوی ویتامین سی هستند استفاده کنید تا این مشکل را ریشه کن کنید.

بیشتر بخوانید:  کپسول فست ران با چه داروهایی تداخل دارد؟

همین حالا با ۵ بیماری کمبود ویتامین سی مهم آشنا شوید

بیماری های پوستی را جدی بگیرید

همان طور که می دانید پوست مهم ترین و به گونه ای بزرگ ترین عضو بدن است که سلامت آن از اهمیت بالایی برخوردار است و به هیچ عنوان نمی توان از آن چشم پوشی کرد و یا این که آن را بی اهمیت جلوه داد. ویتامین سی قابلیت کلاژن سازی دارد و به خاطر خاصیت آنتی اکسیدانی که دارد می تواند خیلی در سالم ماندن پوست و از بین بردن بیماری های پوستی موثر باشد پس لطفا به خاطر سلامت پوستتان هم که شده مصرف ویتامین سی را جدی بگیرید و از همین حالا یک برنامه غذایی سالم برای خود بنویسید.