در هنگام تمرین های سنگین بدن کربوهیدرات های ذخیره شده در عضلات وگلوکز خون در حال گردش را مصرف می‌کند و باعث احساس خستگی می‌گردد. مکمل های کربوهیدرات منبع اصلی تامین انرژی عضلات هستند، از همین رو مصرف پودر های کربو هیدرات در هنگام تمرین بسیار تاثیر گذار است. شاید برایتان جالب باشد که بدانید مصرف کربوهیدرات در زمان تمرین تنها منبع سوخت عضلات نیست، بلکه انرژی مغز را هم نیز تامین می‌کند و باعث تمرکز و آگاهی بهتر ذهن درهنگام تمرین می‌گردد. همچنین بدن براثر تمرینات زیاد دچار کاتابولیسم می‌شود که مصرف طولانی مدت کربوهیدرات این روند را محدود می‌کند ودر نتیجه میزان تخریب عضلات کاهش پیدا می‌کند وریکاوری سرعت می‌گیرد و احساس خستگی، ضعف وناتوانی در ورزشکار کمتر می‌شود. این محصول رو می‌توانید در زمان دلخواه خود مصرف کنید اما بهترین زمان برای استفاده یک وعده دوساعت قبل از تمرین و یک وعده دوساعت بعداز تمرین است.

چرا باید برای افزایش وزن سراغ کربوهیدرات‌ها برویم؟

کربوهیدرات‌ها سبب بهبود عملکرد تمرینی شما می‌شوند: وقتی کربوهیدرات مصرف می‌کنید عضلات سرشار از گلیکوژن خواهند شد که انرژی لازم برای جلسه تمرینی را تامین می‌کنند و اجازه می‌دهد رشد عضلانی بهتری داشته باشید.

بالا رفتن بهره‌وری پروتئین: مصرف بیشتر کربوهیدرات سبب کاهش نرخ شکسته شدن پروتئین می‌شود و این اجازه می‌دهد تا بتوانیم عضله بسازیم.

انسولین بیشتر: مصرف بیشتر کربوهیدرات اجازه می‌دهد تا تستوسترون  بیشتری در بدن تولید شود که باعث انتقال کالری مواد غذایی به سمت عضلات می‌شود.

بهبود هورمون‌ها: کربوهیدرات‌ها سبب افزایش تستوسترون و کاهش کورتیزول می‌شود.

کاهش احتمال بیماری: کربوهیدرات‌ها سبب تقویت سیستم ایمنی و کاهش ریسک بیماری می‌شود.

کربوهیدرات‌ها برای کاهش چربی بدن

حجم گیری نقطه مقابل کاهش وزن است. بنابراین رژیم‌هایی که برای افراد دارای اضافه وزن استفاده می‌شود تا چربی بسوزانند برای عضله سازی ایده‌آل نیستند. برای کاهش وزن باید کالری کمتر نسبت به کالری که می‌سوزانیم مصرف کنیم و این کالری‌ها را از چربی موجود در بدن برای سوختن تامین کنیم.

در این شرایط اگر دیگر در بدن چربی به اندازه کافی نباشد تا بسوزد چه بهتر! هیچ مشکلی نیست.

اما برای افرادی که می‌خواهند حجم بگیرند هدف این است که کالری بیشتری نسبت به کالری سوزانده شده، مصرف کنیم. بدن این کالری‌های اضافی را ذخیره می‌کند.

اگر قرار باشد از چربی به عنوان منبع انرژی استفاده کنیم بنابراین چربی می‌سوزانیم و چربی ذخیره می‌کنیم!

این کاری منطقی نیست. پس بهتر است از کربوهیدرات‌ها برای انرژی استفاده کنیم تا در عضلات ذخیره شوند.

آیا افراد لاغر به کربوهیدرات بیشتری نیاز دارند؟

نیازی به کربوهیدرات اضافی ندارید اما همان‌طور که قبلاً‌ اشاره کردم، افراد لاغرتر وقتی با رژیم‌های پر کربوهیدرات وزن اضافه می‌کنند شاهد رشد بیشتر عضلانی و چربی کمتر هستند.

کربوهیدرات‌ها به اندازه پروتئین‌ها سبب زود سیر شدن شما نمی‌شوند و اجازه می‌دهند کالری بیشتری مصرف کنید.

افراد لاغرتر آستانه مقاومت بیشتری در برابر کربوهیدرات‌ها دارند. منظور این است که افراد لاغر می‌توانند راحت‌تر، گلوکز اضافی را از خون بیرون کنند.

وزنه زدن توانایی ما برای رژیم‌های پر کربوهیدرات را بالاتر می‌برد. وقتی وزنه می‌زنید در عضلات گلیکوژن را می‌سوزانید. سپس وقتی دوباره کربوهیدرات مصرف می‌کنید کربوهیدرات را دوباره به عضلات می‌فرستید.

عضله سازی آستانه تحمل کربوهیدرات را افزایش می‌دهد.  هر چقدر عضلات بزرگ‌تری داشته باشید وزنه بیشتری می‌زنید و سوخت بیشتری می‌سوزانید. در ضمن عضلات بزرگ‌تر، گلیکوژن بیشتری هم ذخیره می‌کنند.

ویژگی های پودر کربو نوتریمد

• بهبود شکل و تناسب بدنی
• کاهش خستگی ذهنی
• بهبود عملکرد بدن
• افزایش استقامت

طریقه مصرف

برای نتیجه بهتر یک وعده دو ساعت قبل از تمرین و یک وعده دو ساعت بعد از تمرین مصرف شود.

یک پیمانه (۱۳۰ گرم) پودر کربو نوتری مد را با ۵۰۰ میلی لیتر آب مخلوط نموده و میل نمایید.

لطفا دقت کنید

این فرآورده مکمل تغذیه ای بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نیست.

در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

هشدار مصرف

قبل از مصرف با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت نمایید.
مصرف اين مكمل در دوران بارداري و شيردهي توصيه نمي شود.
بیش از میزان توصیه شده مصرف نکنید.
افراد زیر 18 سال مصرف نکنند.
برای بیماران مبتلا به دیابت مناسب نمی باشد.