چرا باید به نوزادان قطره ی ویتامین D بدهیم؟

ویتامین D چیست؟

ویتامین D، ترکیبیست که وقتی در معرض نور خورشید قرار می گیریم، به صورت طبیعی، در بدن ما تولید می شود.

این ویتامین ۲نوع است:

 -ویتامین D3

 -ویتامین D2

ویتامین D3 دربدن تولید می شود.

گیاهان و قارچ ها ویتامین D2 را در معرض نور خورشید سنتز می کنند. ویتامین D2 معمولا در مکمل ها وجود دارد، گرچه مکمل های ویتامین D3 نیز وجود دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر با داروبیار همراه باشید

چرا کودکان و نوزادان به ویتامین D نیاز دارند؟

استخوان های قوی:

این مورد، اصلی ترین مزیت ویتامین D در بدن میباشد. بدن ما به مقدار کافی به ویتامین D برای حفظ فسفر و کلسیم مورد نیاز در استخوان ها نیاز دارد. اگر در رژیم غذایی کودک یا نوزاد، مقدار ویتامین D کم باشد، بدن او کلسیم و فسفر مورد نیاز در استخوان ها را از طریق ادرار دفع می کند. این اتفاق می تواند منجر به کمبود این عناصر در بدن شود.

فعالیت های متابولیکی بدن کودک را پشتیبانی می کند:

بدن کودکان برای انجام فعالیت های متابولیکی نیاز به مقدار کافی کلسیم و فسفر دارد.

ویتامین D به ما این اطمینان را میدهد که بدن کودک ذخایر سالم و کافی از این ویتامین را حفظ می کند.

ایمنی قوی و بالای بدن کودک:

ویتامین D سبب افزایش ایمنی بدن کودک و به حداقل رساندن شانس ابتلا به بیماری های خودایمنی می شود.

نقش موثر ویتامین D در تولید انسولین در بدن کودک:

ویتامین D نقش بسیار مهمی در ترشح انسولین دارد. مطالعات نشان می دهد که کمبود ویتامین D می تواند منجر به کاهش تولید انسولین کافی در بدن کودک شود.

تنظیم فشار خون کودک:

در حالی که ممکن است کودکان در معرض ابتلا به فشار خون بالا نباشند، اما بهتر است که ویتامین D لازم را به میزان کافی در اختیار کودکان بگذاریم، چون به تنظیم فشار خون آن ها کمک می کند.

اگر بدن کودک مقدار کافی از ویتامین D را دریافت کند، قادراست تمام این عملکردها را انجام دهد.

تاثیرات کمبود ویتامین دی در نوزادان چیست؟

کودکانی که ویتامین D کافی در بدنشان وجود ندارد، بیشتردر خطر ابتلا به بیماری های زیرهستند:

  -ریکت:

نوعی بیماری است که در آن استخوان ها نگهداری کلسیم و فسفر کافی را ندارند. در حالی که این موضوع ممکن است به دلایل مختلف رخ دهد، اما اکثرا به علت کمبود ویتامین D در بدن است.

 -هیپوکالسمیا:

 در این نوع بیماری سطح کلسیم در خون به شدت کم می شود و ممکن است منجر به خطر ایجاد چند مشکل متابولیکی در بدن شود. هیپوکالسمیا به صورت گسترده ای در بین کودکان مبتلا به کمبود شدید ویتامین D دیده می شود.

 -استئوپنیا:

کم شدن تراکم استخوان، سبب شکنندگی و آسیب پذیری زیاد در برابر شکستگی استخوان ها می شود.

این موضوع ناشی از جذب مقادیر بسیار بالا از کلسیم توسط روده کوچک به علت کمبود ویتامین D است.

 -ضعف عضلانی:

یک کودک یا نوزاد مبتلا به کمبود ویتامین D به احتمال بسیار قوی دچار بیخوابی و سطح پایین انرژی به علت ضعف عضلانی خواهد شد.

-سطح ایمنی پایین:

مطالعات نشان می دهد که کودکانی که دچار کمبود ویتامین Dهستند، دارای ایمنی پایینی نیزمیباشند.

این کمبود ممکن است بدن را دچار حملات پاتوژن کند.

همچنین افرادی که مبتلا به سل هستند، سطح ویتامین D کمتری در بدنشان دارند. این نشان دهنده ی این است که کمبود ویتامین D می تواند بدن کودک را در برابر باکتری های سل آسیب پذیر کند.

-حساسیت به عفونت های تنفسی:

مطالعات نشان می دهد که کودکان مبتلا به کمبود ویتامین D امکان بیشتری برای ابتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا و سایر بیماری های تنفسی دارند. ویتامین D سبب تحریک عملکرد پروتئین های سلولی ایمنی بدن که با پاتوژن ها مبارزه می کنند، می شود.

-سرطان:

 کمبود ویتامین D با خطر ابتلا به بعضی از انواع سرطان ها ارتباط مستقیم دارد. درصورت نبود ویتامین D، سلول ها قادرند به سرعت رشد کنند و منجر به بروز سرطان شوند.

بعضی از عوامل نیز، خطر احتمال کمبود ویتامین D در نوزاد را افزایش می دهند.

منابع غذایی غنی از ویتامین D:

غذاهای زیر منبع غنی ویتامین D هستند:

 -غذاهای غنی از ویتامینD: غلات و حبوبات،کراکر برای نوزادان و شیرخواران، فرمولا

-ماهی چرب: ماهی قزل آلا، تن ماهی و ماهی خال خالی

-تخم مرغ: به ویژه زرده ی تخم مرغ

-شیر حاوی ویتامین D: شیر گاو یا بوفالوی غنی شده با ویتامین D

غذاهایی مثل ماهی، تخم مرغ و شیر گاو فقط و فقط بعد از یک سالگی باید مصرف شوند.

نتیجه:

مصرف ویتامین D برای تمام افراد به ویژه نوزادان و کودکان ضروری میباشد.

ما از هر طریق که ممکن است باید این ویتامین را به بدن کودک خود برسانیم تا از این طریق بتوانیم از سلامت جسمانی او محافظت کنیم.

دکتر ریحانه ملکی