۵ غذای خام برای زیبایی پوست
۵ غذای خام برای زیبایی پوست

✅ ۵ غذای خام برای زیبایی پوست

✅ کلم پیچ و اسفناج

???? اسفناج سرشار از مواد مغذی یا آنتی اکسیدان هایی چون بتاکاروتین و لوتئین هستند که قابلیت ارتجاعی پوست را تقویت می کنند.

✅ گردو و پسته

???? ویتامین E یکی از قویترین آنتی اکسیدان هاست که با رادیکال های ازاد و اکسید کننده هایی که پوست را پیر می کنند در بدن می جنگد.

✅ انواع توت ها و مرکبات

???? درست مثل فیبرها که سموم بدن را قبل از تبدیل شدن به لکه های پوستی از بین می برد. مرکبات سرشار از ویتامین C هستند.

✅ سیب

???? مس موجود در سیب به تولید ملاتونین، رنگدانه های قهوه ای – مشکی در پوست که به عنوان جذب کننده نور عمل می کنند کمک می کند.

✅ شیره بادام

???? شیره بادام به دلیل داشتن مس تقویت کننده کلاژن برای پوست بسیار مفید است. درست مثل منگنز که پوست را از آسیب های UV حفظ می کند.

???? آدرس وبسایت و شبکه های اجتماعی:
???? www.darubiar.com

???? www.instagram.com/darubiar

کانال تلگرام www.T.me/darubiar