مزایای استفاده از ویتامین e روی پوست

همه انسان‌ها دوست دارند زیبا به نظر رسیده و احساس جوانی کنند، بنابراین جای تعجب ندارد که هر روز محصولات جدیدی برای شاداب‌تر بنظر رسیدن پوست عرضه می‌شوند. اگر دقت کنید روتین مراقبت از پوست شما حاوی مقدار زیادی ویتامین است. ویتامین‌ها برای نوسازی سلول‌های پوستی و داشتن ظاهری سالم ضروری هستند و همین موضوع باعث شده در محصولات مرتبط با مراقبت پوست، به کار گرفته شوند. ویتامینی وجود دارد که برای بسیاری ناشناخته است و به لطف ماده فعال ضد پیری که دارد به پوست ما کمک می‌کند تا درخشندگی بیشتری داشته باشد؛ این ویتامین مهم برای پوست، ویتامین E است. در ادامه با مزایای استفاده از ویتامین e روی پوست بیشتر آشنا خواهید شد.

برای مشاهده بهترین ویتامین ای در داروخانه آنلاین داروبیار کلیک کنید.

چرا در محصولات مراقبت پوست از ویتامین E استفاده می‌شود؟

شما در زندگی روزمره خود در معرض رادیکال‌های آزاد مانند آلودگی هوا، دود سیگار و آسیب‌های ناشی از اشعه خورشید هستید؛ استفاده از ویتامین E یک سپر محافظ در برابر این عناصر ایجاد خواهد کرد. ویتامین E با محافظت از پوست در برابر رادیکال‌های آزادی که می‌توانند به سلول‌ها آسیب رسانده و باعث پیری زودرس شوند، نقشی کلیدی در سلامت پوست ایفا می‌کند. در حالی که حدود هشت نوع مختلف ویتامین E وجود دارد، فقط یک نوع آن به نام آلفا توکوفرول (به انگلیسی: Alpha-Tocopherol ) را در محصولات آرایشی پیدا خواهید کرد.

اگر “توکوفرول” را در لیست مواد تشکیل دهنده محصول مراقبت از پوست مورد علاقه خود می‌بینید، همان ویتامین E است. ویتامین E در انواع غذاهای مفید برای سلامتی یافت می‌شود. سازمان دارو و غذای امریکا FDA توصیه می‌کند که بزرگسالان حدود 15 میلی گرم ویتامین E در روز مصرف کنند. اگر یک رژیم غذایی سالم و متعادل را دنبال می‌‌کنید، احتمالاً در حال حاضر این مقدار ویتامین به اندازه کافی توسط بدن دریافت می‌شود.

مزایای استفاده از ویتامین E بر روی پوست چیست؟

با وجود فواید فوق العاده ویتامین E، عجیب نیست که این ماده طبیعی جزء کلیدی بسیاری از محصولات زیبایی است. محصولات مراقبت از پوست حاوی ویتامین E دارای فواید بی شماری هستند که در این بخش به مرور آن‌ها می‌پردازیم.

1. قدرت آنتی اکسیدانی ویتامین E

یکی از مهم‌ترین فواید ویتامین E برای پوست، قدرت آنتی اکسیدانی آن است. این موضوع به نوبه خود می‌تواند خواص زیادی داشته باشد، اولین مورد این است که پیری زودرس را به تعویق انداخته و باعث می‌شود تخریب سلول‌ها و ایجاد چین و چروک روی پوست به تاخیر بیفتد. علاوه بر این، ویتامین E خاصیت ارتجاعی بیشتری به پوست می‌دهد که به ما در داشتن پوستی زیباتر کمک می‌کند.

2. محافظت از پوست در برابر نور خورشید و آفتاب سوختگی

شاید یکی از بهترین فواید ویتامین E برای پوست که زیاد شناخته شده نیست، این مورد باشد: ویتامین E از پوست در برابر نور خورشید محافظت می‌کند. این ویتامین مانند یک فیلتر در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش عمل کرده و از آسیب‌های وارده به پوست جلوگیری می‌کند. زمانی که برای طولانی مدت در معرض نور مستقیم خورشید قرار می‌گیرد، مصرف ویتامین E را برای بازسازی پوست خود فراموش نکنید.

3. محافظت از پوست در برابر انواع آلودگی

محافظت از پوست در برابر عوامل خارجی یکی دیگر از فواید ویتامین E است. آلودگی، تغییرات آب و هوایی و برخی محصولات زیبایی و آرایشی می‌توانند باعث تحریک و تغییرات منفی در پوست شوند. مصرف ویتامین E به پوست اجازه می‌دهد تا در برابر هرگونه تغییر یا آسیب ناشی از این عوامل خارجی مقاومت کرده و به حفظ سلامت آن کمک کند.

4. درمان اثار زخم

وقتی صحبت از بازسازی بافت و درمان جای زخم می‌شود، ویتامین E یکی از بهترین انتخاب‌ها است، به همین دلیل بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی و حتی کرم‌های مرطوب کننده و ضد چروک حاوی ویتامین E هستند تا به بازسازی موثر پوست کمک کنند.

5. کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست

ویتامین E به دلیل مبارزه با رادیکال‌های آزاد که یکی از عوامل اصلی سرطان در بدن انسان هستند، به پیش گیری از این بیماری کمک می‌کند. یکی از فواید ویتامین E این است که به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضد آفتابی که دارد، خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می‌دهد.

6. هیدراته نگه داشتن پوست

ویتامین E اگر مستقیماً روی صورت استفاده شود، به هیدراته نگه داشتن پوست کمک می‌کند. بافت خاص این ویتامین، پوست صاف‌تری را به شما هدیه داده و ظاهر چین و چروک‌ها را نیز بهبود می‌بخشد، در حالی که تمام خواص آن از طریق منافذ به لایه‌های زیرین پوست نفوذ می‌کنند. برای بهره مندی از فواید ویتامین E می‌توانید آووکادو، روغن آفتابگردان، گردو و فندق مصرف کنید. اگر دوست دارید آن را به صورت کپسول مصرف کنید، در مورد دوز لازم با پزشک خود مشورت کنید.

7. مقابله با چین و چروک‌های صورت

ویتامین E به ما کمک می‌کند تا چین و چروک را از بین ببریم زیرا همانطور که اشاره شد، بازسازی سلولی را بهبود می‌بخشد. توصیه می‌شود اخر شب و پس از پاک کردن آرایش و تمیز کردن کامل پوست، ویتامین E استفاده کنید. روغن یا کرم حاوی ویتامین E را کم کم با انگشت روی صورت زده و به آرامی روی چین و چروک‌ها حرکت دهید. (بسته به عمق چین و چروک، مدتی را به ماساژ دادن آن ادامه دهید.) روغن ویتامین E برای انواع پوست حتی پوست‌های چرب مفید بوده و جز بهترین مواد برای کاهش چین و چروک است. البته گفته شده در این مورد سنگ هایی مانند فیروزه هم مفید هستند.

8. از بین بردن ترک‌های پوستی

یکی دیگر از اهداف لوازم آرایشی حاوی ویتامین E از بین بردن ترک‌های پوستی است. ویتامین E خاصیت ارتجاعی را در مناطقی که معمولاً ترک‌های پوستی ظاهر می‌شوند، ایجاد می‌کند. این ترک‌ها تحت شرایط مختلفی ایجاد می‌شوند؛ به طور مثال در صورت افزایش وزن یا کاهش وزن ممکن است ترک‌هایی روی بدن ایجاد شوند که با ویتامین E قابل درمان هستند.

اثرات استفاده همزمان از ویتامین E و ویتامین C

ترکیب ویتامین E با ویتامین C می‌تواند اثر آنتی اکسیدانی قوی روی پوست شما داشته باشد. شواهدی وجود دارند که نشان می‌دهند ترکیب این دو ماده غذایی باعث تسریع بهبود زخم، کاهش چین و چروک زیر چشم و رشد سالم سلول‌های پوست می‌شوند، در نتیجه علائم پیری را کاهش داده و پوستی شاداب‌تر به شما خواهند بخشید. با توجه به این نکات، می‌توانید مصرف این دو ویتامین را در کنار هم ادامه دهید تا متوجه اثر شگفت انگیز آن‌ها شوید.

سخن پایانی

ویتامین E یکی از مواد مغذی بسیار مفید برای پوست صورت است که می‌تواند اثرات مثبت زیادی از خود بر جای گذارد. سعی کنید همیشه از کرم‌ها و روغن‌هایی استفاده کنید که حاوی ویتامین E هستند، زیرا در این صورت مطمئن خواهید بود که پوست شما می‌تواند به مقابله با چین و چروک یا اثار زخم بپردازد. داروخانه آنلاین داروبیار مرجع بزرگ فروش انواع ویتامین ها و مولتی ویتامین با تخفیف های ویژه است.

دکتر سوده کرمی

دکترای داروسازی از دانشگاه تهران